Trojdňová strava; Iulia Preda
Kilá navyše vždy boli príčinou nespokojnosti a frustrácie žien! Štatistiky zo štúdie vo Veľkej Británii preukázali, že viac ako 90% žien malo počas života aspoň jednu diétu na chudnutie.!
Možno normy spoločnosti viedli k tejto posadnutosti a možno k propagácii veľmi slabých žien ako prototypu krásy, je isté, že kedykoľvek sa ženy opýtate, čo chce, aby sa vo svojej koži cítila dobre, odpovie ako postava. štíhly by ju potešil.
Ak chcete zhodiť najmenej 4 kilogramy zdravo, ale bez toho, aby ste hladovali alebo konzumovali iba nevýrazné jedlá, môžete sa uchýliť k slávnej trojdňovej strave.!
Iulia Preda (Ph.D.), známa farmaceutka a moderátorka mnohých zdravotných šou, vyskúšala a odporučila tekutú stravu počas troch dní.
„Okrem efektu straty nechcených kilogramov je táto diéta veľmi efektívna aj pri detoxikácii tela.
Nejde o stravu, pri ktorej musíte prijímať iba tekutiny! Princíp, podľa ktorého táto diéta funguje, je vložiť namiesto jedného alebo dvoch bežných jedál jedlá zložené z tekutín: džúsy, smoothies, polievky atď.
Existujú jasné návrhy na „trojdňové menu!“, Povedala Iulia Preda
Tu je trojdňová strava:
Raňajky: 2 miešané vajcia/miešané vajcia, grilované paradajky alebo šampiňóny
50 gr ovsa namočeného vo vode a vedľa neho niekoľko plátkov ovocia
125 gr odtučneného jogurtu s niekoľkými sušenými marhuľami
Obed: zeleninový šalát v akomkoľvek množstve so 100 g tuniaka/lososa/krevety
200 gr pečených zemiakov s 2 lyžicami salsovej omáčky a zeleninovým šalátom, nech už je to akokoľvek.
50 gr nízkotučnej paštéty s 3-4 krekry.