Trombóza Rizikové faktory a návrhy na prevenciu Lioton® Gel

Riziko trombózy

Dlhé cesty môžu zvýšiť riziko trombózy.

Trombóza nastáva, keď je žila blokovaná tvorbou krvnej zrazeniny. Vyskytuje sa hlavne v žilách na nohách. Cez tieto cievy sa krv prenáša z nôh späť do srdca. To sa deje prostredníctvom mechanizmu nazývaného výrečnosť svalová pumpa, ktorá spočíva v napnutí a uvoľnení svalov počas pohybu.

Užitočné je široké oblečenie, pitie veľa vody a cvičenie.

Svalová pumpa

Ak sedíme alebo ležíme bez dostatočného pohybu, svalová pumpa nemôže pracovať. Výsledkom je, že krv v žilách cirkuluje oveľa pomalšie späť do srdca a riziko trombózy sa môže zvýšiť. Tejto situácii možno čeliť cvičením.

Som v ohrození?

Riziko tvorby krvnej zrazeniny počas dlhých ciest zvyšuje:

Podávanie perorálnych kontraceptív
Rakovina
Posledné operácie
Staroba
obezita
Fajčenie
Zástava srdca
História krvných zrazenín
Genetická predispozícia na krvné zrazeniny

5 skvelých tipov pre nohy s dlhým chodom:

Vytvorte priestor pre nohy

1 - Kompresné ponožky

Pre ľudí trpiacich žilovými chorobami je nosenie podporných ponožiek najlepším spôsobom, ako im zabrániť. Kompresia zabezpečená ponožkami podporuje krvný obeh v nohách. Tým, že pôsobia proti tlaku na vnútornú stranu žíl, pomáhajú žilám prenášať krv späť do srdca.

2 - Pohyb

Najúčinnejší liek na pocit váhy v chodidlách. Pravidelné prestávky alebo rýchla chôdza vo vlaku alebo lietadle minimalizujú riziko trombózy.

3 - Cviky na nohy

Aj keď sedíte na stoličke, môžete bojovať proti pocitu ťažkých nôh a zlepšiť krvný obeh pohybom nôh v kruhu alebo nohou hore a dole. Aj pár minút cvičenia v pravidelných intervaloch viditeľne zlepší vašu kondíciu.

4 - Spotreba nealkoholických nápojov v dostatočnom množstve

Jednoduchá profylaxia počas cestovania. Pravidelný príjem tekutín udržuje nízku viskozitu krvi. Vyhýbajte sa alkoholu, ktorý má odvodňovací účinok.

5 - Široké oblečenie

Cestujte pohodlne. Vyhýbajte sa tesným nohaviciam a topánkam, ktoré môžu ovplyvniť krvný obeh v nohách.