TRX Training; 24hod

TRX je nástroj, pomocou ktorého sa vykonáva väčšina cvičení s pružením. Trx sa odporúča pri regeneračných tréningoch pre tých, ktorí majú problémy s kĺby a chrbát.

Typ školenia: pre každú kategóriu klientov (začiatočníci, mierne pokročilí a pokročilí)

24hod

  1. trénuje všetky svaly tela
  2. rozvíja svalovú silu
  3. je to tiež dobrý kardio tréning
  4. zvyšuje flexibilitu, rovnováhu a mobilitu
  5. znižuje riziko úrazu
  6. je tréning, ktorý rozvíja silu vo vytrvalosti

Tento typ tréningu je vhodný pre kohokoľvek, pretože môžete ovládať úroveň vytrvalosti a obtiažnosti. Je to perfektné cvičenie pre rehabilitáciu aj pre intenzívny fitnes program. Na rozdiel od štandardných tréningov, ktoré umožňujú požiadavku na jednu svalovú skupinu, čo môže tiež viesť k riziku zranenia alebo svalovej nerovnováhy, umožňuje Trx Suspension Training súčasne využívať širšiu škálu pohybov a svalových skupín.