TRX tréning v M; nchen - osobné školenie Bi PHiT
TRX tréning Tiež sa nazýva tréning praku, je súčasťou štandardnej výbavy každého fitnes štúdia. TRX Suspension Training je originálny tréningový systém a umožňuje vám robiť stovky variácií jednotlivých cvikov. Všestrannosť tohto šikovného zariadenia je možné využiť kdekoľvek. Popruh je možné pripevniť kdekoľvek pomocou karabíny, a preto je malým zariadením pre domáce použitie. Optimálny predpoklad pre tréning v našom stresujúcom každodennom živote, ktorý existuje nepretržite.
[rev_slider alias = "TRX TRAINING MUNICH"]
Školenie TRX v Mníchove
TRX tréning je vhodný ako tréning pre takmer každého človeka. Tento tréning praku je vysoko efektívne cvičenie celého tela, pri ktorom sa sami rozhodnete, aké náročné by to malo byť. Preto neexistuje presná časová špecifikácia pre trvanie tréningu. Počas tréningu pruženia sa dokončujú každodenné a športové špecifické pohybové vzorce, ktoré vyžadujú niekoľko svalových reťazcov. To zlepšuje nielen vašu medziabsorpčnú a intramuskulárnu koordináciu, ale zvyšuje sa aj spotreba kalórií a zlepšuje sa vedomie tela.
Vďaka systému elastických pásov trenažéra TRX môžete trénovať v stoji aj v ľahu. Variácie pri dotyku so zemou alebo voľne plávajúce: napr. Výpad na jednej nohe umožňujú rýchly postup. Výcvik je teda ideálne vhodný najmä pre rehabilitačných pacientov, pretože práve vtedy je výhodné mať možnosť znížiť svoju telesnú hmotnosť. Okrem toho je do tohto tréningu zapojené celé telo, ktoré je prospešné pre vaše zdravie.
Ak potrebujete návrhy a správne vykonanie cvičenia, obráťte sa na našich trénerov TRX, aby ste mohli trénovať čo najefektívnejšie a bezchybne. Zmenou páky zvýšite odpor alebo ho odľahčíte zmenou polohy. Odteraz už nie sú potrebné žiadne výhovorky. Gravitácia a váha vášho vlastného tela sú vašimi jedinými súpermi v tomto cvičení. Rozmanitosť variácií cvikov nie je len svalovým stimulom - vytvára tiež nové spojenia sval - mozog, takzvané spojenie svalov a mysle.
Týmto spôsobom tiež môžete dať svojmu kardio tréningu nový kop
Pomocou výskokov vám nielen klesnú kilá, ale musí pomôcť aj celé telo a tvaruje sa držaním a stabilizáciou slučiek. Školenie určite nebude nudné! Suspension training je v súčasnosti jednou z najefektívnejších foriem tréningu na trhu fitnes. Cvičenie je ponúkané takmer vo všetkých štúdiách ako kurz alebo ako individuálny koncept. Naši osobní tréneri z Bi PHiT sa tiež špecializujú na túto oblasť a vítajú každého nového účastníka. Okrem klasického praku je tu TRX Rip Training, ktorý sa používa hlavne pre výkonnostne zameraných športovcov. S použitím páky a odporového lana sa špeciálne trénuje stabilita trupu, výbušné silové prvky a koordinácia.
Predtým, ako začnete trénovať, by ste však mali kontaktovať profesionálneho trénera TRX v Mníchove, aby ste predišli zraneniam a dosiahli čo najväčší tréningový efekt.