Príjem obezity; DR.
Bohužiaľ, percento ľudí postihnutých obezitou sa stalo alarmujúcim aj v Rumunsku, najmä preto, že sa zvyšuje počet detí postihnutých problémom nadbytočných kilogramov. A keďže dnešné deti sú zajtrajšími dospelými jedincami s nadváhou, musí sa spustiť výstražný signál, aby ste si vopred uvedomili vážne dôsledky, ktoré má obezita na telo.
Lekári to nepreháňajú, keď tvrdia, že obezita je chronické ochorenie, ale dobrá časť je, že sa väčšinou lieči. Boj s nadbytočnými kilogramami je tvrdý a ťažký, ale s ambíciami, trpezlivosťou a pomocou odborníka na výživu sa dajú robiť zázraky.
Príjmová obezita znamená, že prírastok hmotnosti je dôsledkom poruchy stravovania (pri ktorej je kalorický príjem vyšší ako skutočné spálenie). Inými slovami, obezita NEMÔŽE byť pripísaná endokrinologickým alebo iným poruchám (ako sa často môže stať), ale má ako vysvetlenie požitie veľkého množstva potravy za podmienok minimálnej spotreby energie.. Pre mnohých obéznych pacientov je jednoduchšie kriminalizovať takzvaný endokrinologický stav ako príčinu, ako si uvedomiť, že obezita je v skutočnosti výsledkom nevedomého stravovania.
Už nejem nič a napriek tomu priberám!Naozaj? Sme rozdielni a máme rozdielne metabolizmus, vďaka čomu sa kalorický pomer spotrebovaný za jeden deň spaľuje rýchlejšie alebo pomalšie. Prírastok hmotnosti je väčšinou spojený s nesprávnou stravou. Je úplne zrejmé, že ľudia, ktorí majú stravu bohatú na živočíšne tuky (tučné mäso, mastné mliečne výrobky) alebo pravidelne konzumujú sladkosti, pečivo, pizzu alebo rýchle občerstvenie, sú kandidátmi na nadváhu. a následne obezita.
Ešte závažnejšia je fatálna kombinácia chaotického stravovania a nedostatku fyzickej aktivity. Nikto vám nehovorí, aby ste si predplatili telocvičňu, ale môžete začať častými prechádzkami, vychádzkami do parku, vzdaním sa výťahu alebo šoférovaním. Energická chôdza nestojí a navyše pomáha spaľovať kalórie!
Skutočným záujmom pri kvantifikácii nadmernej hmotnosti je index telesnej hmotnosti a meranie obvodu pása.
Nadváhu je možné kvantifikovať niekoľkými metódami, ale najpoužívanejší je výpočet indexu telesnej hmotnosti (skutočná hmotnosť vzhľadom na druhú mocninu výšky). Existujú situácie, v ktorých index telesnej hmotnosti (BMI) nie je relevantný, najmä v prípade tehotných žien, ľudí s vysokou svalovou hmotou (výkonné športy) a detí.
Interpretácia indexu telesnej hmotnosti
VÝKLAD IMC
pod 18,5 podváhy
18,5-24,9 normoponderal
25-29,9 nadváhy
nad 30 obezity
Ak dôjde k ukladaniu tuku v oblasti brucha, je možné ho kvantifikovať určením obvodu pása. Normálne by obvod u žien nemal byť väčší ako 80 cm a u mužov nie viac ako 94 cm. Ľudia s obvodom pása nad vyššie uvedenými hodnotami majú časom zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb.
Druhy obezity1. Z hľadiska BMI sa obezita člení na:
• Obezita 1. stupňa: BMI v rozmedzí 30-34,9 kg/m2
• Obezita 2. stupňa: BMI v rozmedzí 35-39,9 kg/m2
• 3. stupeň alebo chorobná obezita s BMI nad 40 kg/m2
Krátkodobé a dlhodobé následky obezity
Ak odhliadneme od nepekného aspektu obezity, je potrebné pochopiť, že každý kilogram navyše vedie k sérii viac či menej vážnych zdravotných problémov. V prvom rade veľká väčšina tých, ktorí čelia obezite, trpí radom psychologických problémov kvôli neustálej frustrácii súvisiacej s tým, ako vyzerajú. Existuje veľa ľudí, u ktorých sa kvôli kilám vyvinuli ťažké depresívne syndrómy, ktoré si vyžadovali špecializovanú liečbu.
Na druhej strane sú obézni ľudia náchylní na poruchy metabolizmu lipidov s výskytom hypercholesterolémie a hypertriglyceridémie. Odtiaľ je už len krok k ukladaniu tukov na cievach a vzniku kardiovaskulárnych chorôb (infarkt myokardu, ischemická mozgová príhoda).
Zistilo sa tiež, že tí, ktorí vážia viac ako obvykle, majú zvýšené riziko vzniku cukrovky alebo iných metabolických porúch. A v neposlednom rade majú ľudia s obezitou (BMI> 35 kg/m2) zvýšené riziko náhleho úmrtia (najpravdepodobnejšie v dôsledku kardiovaskulárnych chorôb).