Tu je detoxikačná kúra s mliekom a ovocím

Detoxikačná kúra s mliekom a ovocím vám pomôže zhodiť 2 kg za 3 dni.

Pri tejto detoxikačnej strave by sa mali konzumovať najmenej dva litre vody denne a nesladené čaje pomôžu vyčistiť telo. Liečba je kontraindikovaná u ľudí s problémami s pečeňou alebo kŕčmi. Najbežnejšie ovocné kombinácie sú banány a mlieko alebo tvaroh a grapefruit. Diéta trvá asi tri dni, aj keď je možné kontrolovanú stravu predĺžiť o ďalší deň, nie však viac, najmä ak chýbajú ďalšie živiny.

Môže sa ľahko držať doma aj v práci. Ak sa bude mlieko alebo tvaroh cítiť trochu ťažšie, môžete ho nahradiť jogurtom. Prvý deň môžete jesť iba banány + mlieko; na druhý deň tvaroh, grapefruit a tri kiwi.

Je dôležité vziať si tri jedlá denne, ktoré pozostávajú z: 1 šálky odstredeného mlieka a dvoch banánov, ktoré je možné konzumovať osobitne alebo pripraviť banánovú zmes s mliekom. Na druhý deň by ste mali zjesť grapefruit, 1 pohár grapefruitového džúsu a 200 gramov tvarohu a to isté platí aj pre ďalšie dve jedlá.

Pokiaľ ide o tretí deň, môžete jesť 2 alebo 3 kivi s 200 g prírodne odstredeného jogurtu a ak chcete, môžete ich zmiešať dokopy a rovnaké menu zopakovať pre ďalšie dve jedlá. Za 3 dni ste zvládli úplnú detoxikáciu a zhodili ste 2 kg.