Tu je, čo jesť, ak trpíte na tukovú pečeň!

Ľudovo sa mu hovorí tuková pečeň, ale tento stav sa nazýva steatóza pečene a týka sa ukladania tuku na tomto životne dôležitom orgáne v tele. Ak máte takéto problémy, je lepšie vyhnúť sa potravinám s vysokým obsahom tukov a cukrov.

Jedzte stravu s relatívne nízkym kalorickým obsahom a snažte sa nejesť jedlá bohaté na sacharidy.

tukovú pečeň

Zahŕňa v ponuke omega-3 mastné kyseliny

Ideálna strava, ktorá oplýva potravinami s esenciálnymi mastnými kyselinami Omega-3, je stredomorská. Obsahuje zdroje mononenasýtených mastných kyselín, ako je extra panenský olivový olej, nesolené a nepražené olejnaté ovocie. Avokádo má tiež významné množstvo Omega-3 kyselín. Pre tých, ktorí majú tukovú pečeň, ktorá má tiež vysoký obsah triglyceridov, sa odporúča bohatá konzumácia lososa, makrely, sleďa, sardiniek, tuniaka, ľanového oleja, chia semiačok, nepražených tekvicových semien.

Čo jesť, ak trpíte na tukovú pečeň, sa dozviete TU.