Tu je príklad, ako sa do leta zbaviť celulitídy! Cori Grămescu vám dáva najhorúcejšie tipy
Všetky ženy chcú na pláži vyzerať perfektne, mnohé z nich však čelia večnému problému: celulitíde.
Cori Grămescu hovorí, čo všetko musia ženy jesť, aby mali telo bohyne.
"Je vhodné jesť veľa zeleniny, surovú aj varenú, ale diétnu. Ideálne by bolo jesť zeleninu ku každému hlavnému jedlu. Jedzte pestro, sezónne a pripravujte jedlo kreatívne, nie je potrebné sa obťažovať jesť iba varené jedlo." "Pokiaľ sa vyhneš vyprážaniu, nemusíš sa báť. Mali by ste si dať aspoň tri jedlá denne a ak sa cítiš unavený, daj si jedno alebo dve malé občerstvenie. Je to najlepšia možnosť stravovania." udržuje váš metabolizmus v optimálnej funkcii Spotrebuje mierne množstvo živočíšnych bielkovín Prebytok mäsa a mliečnych výrobkov nespôsobuje, aby vaša pokožka vyzerala dobre, takže sa snažte udržiavať ju v rozumných medziach.
Okrem správnej výživy potrebujeme aj šport, odporúčam outdoorové aktivity. Získajte členstvo v telocvični a vyberte si cvičenie celého tela. Celý deň pite neustále veľa vody. Doprajte si dostatok odpočinku, takže nestrácajte noci a voľný čas venujte odpočinku. Choďte na kolieskových korčuliach, behajte, hrajte bedminton alebo tenis, plávajte, bicyklujte. Všetky tieto činnosti vám pomáhajú vyvážiť telo, hormonálny a nervový systém a zlepšujú vzhľad pokožky. “ Cori povedala novinám Ring.
Známy kouč tiež vysvetlil, čo nie je vhodné robiť pre tých, ktorí sa chcú za každú cenu zbaviť nežiaduceho vzhľadu pokožky.
"Nefajčite, nepite príliš veľa kávy a sladkých džúsov/so sladidlami. Nehýbajte sa drastickým diétam ani agresívnym a častým masážam proti celulitíde. Necvičte príliš veľa, stačí mať dva alebo štyri tréningy týždenne. Neponáhľajte sa, Trvá minimálne mesiac, kým si začnete všímať malé zmeny. Nevyhadzujte peniaze za drahé krémy, ktoré sľubujú zázraky. Všetko, čo skutočne potrebujete, je šport a zdravá a dôsledná strava na vykonávanie zdravého životného štýlu. zbaviť sa celulitídy “ dodala.