Tu je úspešná strava. Pomôže vám zhodiť 7 - 8 kg za 7 dní. Kliknite na mobil
Mnoho ľudí si každý deň kladie otázky: „Čo ešte jesť dnes?“. V lete sú vlastne v móde diéty a spolu s nimi aj pokušenie ich dodržiavať. Teraz, v sezóne vodových melónov, je pre postavu módna skvelá strava.
Diéta sa musí dodržiavať podľa knihy sedem dní. Ľudia, ktorí to rešpektujú, tvrdia, že získané výsledky stoja za námahu, ktorú si vyžaduje táto diéta, pretože uvedený režim ponúka nepopierateľné výhody: spaľujete tuky a bez hladovania môžete schudnúť 7 - 8 kilogramov. Diéta počas diéty zároveň čistí organizmus od toxínov a má rýchle účinky už po prvých troch dňoch. Jedlo odporúčané stravou vás navyše neunavuje, čo znamená, že kto dodržiava túto diétu, určite nie je chudokrvný. Pretože tí, ktorých znepokojuje zbavovanie sa priberania, vedia, že únava je jasným znakom anémie.
Takto sa môžete nasýtiť počas siedmich dní:
Deň 1: Jedzte akékoľvek ovocie okrem banánov! Prvý deň sú prospešné aj vodné melóny a melóny, ktoré v porovnaní s iným ovocím obsahujú menej kalórií.
2. deň: Teraz jedzte šaláty zo surovej zeleniny alebo šaláty so zemiakmi a paradajkami. Rozhodne by ste sa mali vyhnúť hrášku, sušenej fazuli alebo kukurici. Polievka je povolená na pravé poludnie! Na večeru nejedzte ovocie. Základné jedlo je pečený zemiak, potretý olivovým olejom.
3. deň: V tento deň máte dovolené jesť podľa vášho srdcového želania: zeleninu, ovocie a polievku. Výnimkou sú tentoraz pečené zemiaky. Ak dodržiavate túto diétu, po prvých troch dňoch začnete chudnúť.
4. deň: Môžete jesť tri banány, odstredené mlieko, polievku a veľa vody.
5. deň: Môžete si dopriať hovädzie mäso a paradajky: 250 g duseného mäsa a šesť čerstvých paradajok. Mali by ste tiež vypiť šesť až osem pohárov vody a zjesť časť polievky.
6. deň: A v tento deň si môžete dopriať porciu hovädzieho mäsa, surovú zeleninu alebo dva zemiaky. Porcie polievky sa nemusíte vzdať.
7. deň: Dnešné menu je rozmanité: jedzte zeleninu, varenú ryžu a pite nesladený ovocný džús a čistú vodu.
Stanovisko európskych špecialistov k účinkom 7-dňového režimu!
Ľudia, ktorí sa chcú držať tejto diéty, nebudú mať zdravotné problémy, pretože diéta umožňuje jesť polievku. Po tejto diéte sa zistilo, že stratíte medzi 7 a 8 kg.