TU SA ČO STANE VO VAŠEJ MYSLE, KEĎ SA ROZHODNETE SCHUDNÚŤ! epitesti

schudnúť

TU SA ČO STANE VO VAŠEJ MYSLE, KEĎ SA ROZHODNETE SCHUDNÚŤ!

Dnes vám chcem predstaviť niečo zaujímavé: ako reaguje myseľ a čo sa deje v hlave, keď sa chystáte schudnúť. Ak tomu rozumiete, budete vedieť, čo robiť v budúcnosti, aby ste vyhrali bitku, ktorú väčšina z nich prehrá.

1. V prvej fáze, keď sa rozhodnete pre chudnutie, vaša myseľ začne opakovať všetky druhy negatívnych a obmedzujúcich správ, že neuspejete a nebudete schopní držať krok. Viera, ktorú máte, sa vás snaží sabotovať, takže by ste sa mohli pokúsiť zopakovať svoje pozitívne tvrdenia, ktoré časom povedú k zmene negatívnych presvedčení. Napríklad: „Môžem uspieť vo všetkom, do čoho som sa pustil“ alebo „Ak sa dám na chudnutie, tak uspejem“. Zmena nastane v priebehu času, nie cez noc, preto je dôležité byť trpezlivý sám so sebou.

2. Potom, ako si vaša myseľ začne pre vás vyrábať najrôznejšie obmedzujúce a negatívne správy, ako sú tie vyššie, začne vás brzdiť a nenechá vás konať. Aj keď chcete, je to boj vo vašom vnútri a cítite negatívnu silu, ktorá vás chce strhnúť. Musíte prekonať silu, ktorú cítite, že je silnejšia ako vy a ktorá vás sabotuje. A tu je dobré mať pomoc, pretože sama o sebe to bude veľmi ťažké. Kouč alebo psychológ, ktorý vás udrží na správnej ceste, je veľmi vhodný. Hovorím ti, že sa vzdáš 100%, ak nemáš podporu.