Túžba po sladkom znamená nedostatok chrómu
Najčastejšie sa chute pripisujú „malému pocitu viny“, napríklad chuti na sladké alebo chuti na soľ. Tieto signály z tela nie sú nič iné ako senzory, ktoré indikujú nízku hladinu mikroživín a ľudské telo si vyžaduje ich doplnenie. Vo viac ako polovici prípadov túžba po sladkosti znamená nedostatok chrómu v krvi, zatiaľ čo chuť na soľ naznačuje zlyhanie elektrolytov. Ľudské telo tvorí 70% vody. Ako vyvážiť rovnováhu?
Potraviny bohaté na chróm
Vyvážená strava je hlavným faktorom životného štýlu moderného človeka. Cukor je stimulantom pre mozog a potrebu sladkého podporuje množstvo cukru, ktoré sa dostane do krvi. Odborníci na výživu odporúčajú na zníženie chuti na sladké nasledujúce jedlá: Chlieb, droždie, zemiaky, mäso, melasa, korenie (koriander, bazalka), celozrnné pečivo, cereálie, čerstvé ovocie a zelenina.
Odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť do stravy potraviny, ktoré obsahujú chróm, pretože pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a regulujú hladinu cukru v krvi. Aj keď to nie je dobre známy minerál, stane sa dôležitým, keď chýba, najmä kvôli nerovnováhe, ktorú produkuje, vrátane kolísania energie alebo degradácie štruktúry DNA.
Tiež varenie v chrómovaných hrncoch zvyšuje obsah potravy v tomto mineráli, ale tento postup sa neodporúča, pretože pri syntetickom použití ho telo nebude optimálne absorbovať. Optimálny zdroj je organický z potravín, ktoré rastú v prírodnej pôde.
Nedostatok chrómu - príznaky a riešenia
V tele existuje množstvo signálov, ktoré naznačujú nedostatok výživných látok, najmä vitamínov a minerálov. Odborníci na výživu sa domnievajú, že prvé príznaky sú viditeľné okolo nechtov, vlasov, úst, pokožky a očí, ale je veľmi pravdepodobné, že budú zamenené s alergiami alebo zlým metabolizmom tukov. Preto pri podozrení na nedostatok minerálov a vitamínov je najvýrečnejším spôsobom, ako to zistiť, vykonanie obvyklých krvných testov s uvedením nedostatkov, ktoré treba dodržiavať.
Chróm je oligo-minerál, ktorý ľudské telo používa pri trávení potravy a potrebuje ho v malom množstve.
Na západe potrebuje v priemere dospelá žena 23 - 29 mikrogramov chrómu denne, zatiaľ čo muži potrebujú väčšie rezervy, a to medzi 39 - 54 mikrogramami denne. Aj deti potrebujú chróm (0,24 mikrogramu/deň) a tento minerál prijímajú z materského mlieka.
Ak má človek nedostatok chrómu, môže sa u neho vyskytnúť:
Vysoká hladina glukózy v krvi
Riziko vysokého cholesterolu
Pomalé hojenie rán
Hlavnou úlohou chrómu je pomáhať pri prenose glukózy v krvi a tým premene potravy na energiu po strávení, syntetizovať sacharidy, tuky a bielkoviny.
U osôb trpiacich cukrovkou typu I pomáha chróm dobre riadiť glykemický index, najmä u dospelých.
Nízka hladina chrómu môže podporovať vysoký cholesterol a vznik ischemickej koronárnej choroby srdca. Nedostatok chrómu môže mať vplyv aj na očné stavy, ako je napríklad glaukóm. U žien v menopauze môže mať vplyv na úbytok kostnej hmoty.
Na druhej strane vysoký príjem chrómu v tele môže poškodiť zdravie obličiek, pečene, nervového systému a kardiovaskulárneho systému.
B! TONIC RED ENERGY - bohatý zdroj minerálov vrátane chrómu
Je vedecky dokázané, že doplnky stravy s obsahom chrómu môžu znížiť hladinu celkového cholesterolu u osôb s vysokým glykemickým indexom a cukrovkou.
B! TONIC Červená energia je doplnok výživy vyvinutý odborníkmi na výživu po analýze potrieb spotreby v podmienkach moderného života v strednej a východnej Európe. Zvážili sme najnovšie štúdie a laboratórne testy, aby sme vyvinuli doplnok, ktorý úspešne dodá potrebné minerály a prispeje k zlepšeniu kvality ľudského života.
Pretože, B! TONIC Červená energia úspešne prispieva k zabezpečeniu optimálnej hladiny chrómu okrem 9 ďalších základných minerálov, ako je železo, horčík, vápnik, jód, zinok, meď, selén a mangán. Pre lepšiu absorpciu minerálov bolo navyše zvýšené množstvo vitamínu C - čo pomáha rýchlejšie sledovať účinky.