Tuberkulóza zinok znižuje užívanie drog
Pľúca sú jedným z našich najefektívnejších orgánov, ale na druhej strane sú obzvlášť ohrozené neustálym „dychovým“ kontaktom s prostredím. Choroby pľúc sa na celom svete stále zvyšujú. Tuberkulóza, ľudovo nazývaná „konzumácia“, je stále najbežnejším infekčným ochorením na svete. Podľa Inštitútu Roberta Kocha (RKI) deväť miliónov ľudí ochorie a približne tri milióny zomrú každý rok. Postihnuté sú najmä rozvojové krajiny, ale epidémia sa šíri aj vo východnej Európe.
Podvýživa je častým problémom tuberkulózy
Okrem vitamínu A hrá dôležitú úlohu v imunitnom systéme stopový prvok zinok. Typickou charakteristikou nedostatku zinku je náchylnosť k infekcii, pretože nedostatok tejto mikroživiny vedie k zníženiu imunitného systému. Následkom sú časté prechladnutia a infekcie podobné chrípke.
Odporúčaná denná dávka 13 mg je obsiahnutá v nasledujúcich potravinách:
- 60 g ražných klíčkov
- 100 g pšeničných klíčkov
- 150 g teľacej pečene
- 200 g hovädzieho mäsa z konzervy
- 250 g orechov
- 250 g tvrdého syra
- 300 g rolovaného ovsa
- 350 g pšenice
- 350 g mäsa
Zinok posilňuje obranyschopnosť tela
Zinok zasahuje priamo a nepriamo do obrany tela. Podieľa sa na produkcii imunitných buniek. Ako ukazuje štúdia v rozvojových krajinách, stopový prvok zinok môže spolu s vitamínom A znížiť užívanie liekov proti tuberkulóze a zlepšiť stav výživy. Najmä seniori často trpia nedostatkom zinku v dôsledku nesprávnej výživy a chronických chorôb. Postihnutí sú ale aj ľudia, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu, pretože stopový prvok obsahujú hlavne živočíšne produkty. Dodatočná dávka zinku môže tiež potlačiť infekciu v prípade zápalu pľúc a iných infekcií dýchacích ciest: v nedávnej štúdii mali malé deti so zápalom pľúc alebo inými akútnymi respiračnými infekciami úžitok z doplnku výživy so zinkom. Kombinácia zinku s bielkovinovou zložkou aspartátom je pre telo obzvlášť dobrá na použitie a zároveň šetrná k žalúdku. B. aspartát zinočnatý.
Viac článkov
Aktualizované: 23. júna 2015 - Autor: redakcia K & P