Tučnej pečene sa môžete zbaviť - bez portálu pre tlač liekov

Asi tretina všetkých dospelých v Nemecku má tukovú pečeň. Najčastejšie sa vyskytuje spolu s obezitou a cukrovkou 2. typu. Liečba liekom zatiaľ neexistuje, ale tukovej pečene sa stále môžete zbaviť - zmenou životného štýlu. „Pečeň nám veľmi odpúšťa,“ zdôrazňuje profesor Dr. Ali Canbay, riaditeľ Kliniky pre gastroenterológiu, hepatológiu a infekčné choroby na Magdeburskej univerzite, v lekárenskom časopise „Diabetes Ratgeber“ „Je to orgán v našom tele, ktorý sa môže najlepšie regenerovať.“

môžete

Ak vážite príliš veľa, mali by ste najskôr schudnúť. Automaticky sa zbavíte brušného tuku. Je dôležité sa veľa pohybovať. Vytrvalostné športy sú najlepším spôsobom, ako bojovať proti tukom v pečeni - napríklad chôdzou, plávaním alebo bicyklovaním. „Po dobrých 30 minútach sa odbúravajú tukové zásoby v pečeni,“ vysvetľuje profesor Dr. Elke Roeb, gastroentologička a hepatologička vo fakultnej nemocnici Giessen. „Preto je dôležité, aby ste športovali aspoň tak dlho.“ A v neposlednom rade, strava tiež významne prispieva k zbaveniu sa pečeňového tuku. Rafinované sacharidy, ako je biela múka alebo cestoviny, by mali byť nahradené celozrnným variantom. Okrem toho by ste mali byť pri fruktóze opatrní. Ovocie a zeleninu by ste mali konzumovať iba s mierou a je lepšie vyhnúť sa nealkoholickým nápojom, ovocným džúsom a sladkostiam. Čitatelia nájdu podrobné informácie o tejto téme v novom „Sprievodcovi diabetom“.

Táto správa je zdarma na zverejnenie, iba ak je uvedený zdroj. Lekárenský časopis „Diabetes Ratgeber“ 11/2019 je v súčasnosti k dispozícii vo väčšine lekární.

Originálny obsah od: Wort & Bild Verlag - Zdravotné správy, prenášané správou aktuell