Tučný a zdravý
Každý deň si môžeme prečítať, že na celom svete je čoraz viac ľudí, ktorí majú príliš veľkú váhu. Lekári potom hovoria o obezite, čo v nemeckom preklade znamená „obezita“. Môžete si to vypočítať sami pomocou takzvaného „Indexu telesnej hmotnosti“, v ktorom musíte svoju váhu (kg) dvakrát vydeliť svojou výškou (m). Ak je táto hodnota vyššia ako 30 kg/m2, človek je obézny. Obezita nie je iba kozmetickým problémom, pretože môže viesť k mnohým chorobám, ako je vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov a cukrovka 2. typu. Stratou hmotnosti je možné týmto chorobám nielen predchádzať, ale dokonca ich poraziť. Koľko však musíte schudnúť, aby ste sa opäť dostali do poriadku?
Každý deň si môžeme prečítať, že na celom svete je čoraz viac ľudí, ktorí majú príliš veľkú váhu. Lekári potom hovoria o obezite, čo v nemeckom preklade znamená „obezita“. Môžete to vypočítať sami pomocou takzvaného „Indexu telesnej hmotnosti“, v ktorom musíte svoju váhu (kg) dvakrát vydeliť svojou výškou (m). Ak je táto hodnota vyššia ako 30 kg/m2, človek je obézny. Obezita nie je iba kozmetickým problémom, pretože môže viesť k mnohým chorobám, ako je vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov a cukrovka 2. typu. Stratou hmotnosti je možné týmto chorobám nielen predchádzať, ale dokonca ich poraziť. Koľko však musíte schudnúť, aby ste sa opäť dostali do poriadku?
Tejto otázke sa v súčasnosti venovali traja vedci z Berlína a Tübingenu v článku vo významnom lekárskom časopise. Dospievajú k záveru, že nie je potrebné dramaticky schudnúť, ale že aj mierna redukcia môže chorobnú obezitu premeniť na zdravšiu obezitu. Strata hmotnosti o päť až osem percent telesnej hmotnosti u ľudí s príslušnými ochoreniami môže viesť k zníženiu alebo dokonca vysadeniu liekov na vysoký krvný tlak alebo cukrovku 2. typu.
Tieto údaje ukazujú, že v prípade chorobnej obezity stačí stanoviť realistické ciele pri chudnutí, aby ste boli opäť tuční a zdraví.