ŠTÚDIA Čo jesť v mladosti, aby ste boli zdraví v starom veku Sloboda

Autor: Alina Serea, štvrtok, 14. augusta 2014, 20:21. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:29

mladosti

Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v druhoch rýb, ako sú tuniak a losos, sa považujú za prospešné pre srdce a mozog a pravdepodobne sú zodpovedné za prevenciu normálneho zmenšovania mozgu, ku ktorému dochádza pri starnutí, podľa predchádzajúcej štúdie publikovanej v Januára 2014.

Vedci zistili, že u ľudí starších ako 65 rokov, ktorí pravidelne jedia ryby, má mozog o 14% viac šedej hmoty v oblastiach spojených s pamäťou a o 4% viac šedej hmoty v oblastiach zodpovedných za poznávanie, v porovnaní s s mozgom starších ľudí, ktorí do svojej stravy nezahŕňajú ryby.

Výskum publikovaný v časopise American Journal of Preventive Medicine uvádza, že na celom svete trpí demenciou viac ako 20 miliónov ľudí a odborníci predpokladajú, že sa ich počet každých 20 rokov zdvojnásobí a dosiahne 80 miliónov. ľudí v roku 2040.