Štúdiové ženy chcú schudnúť, pretože sa im nepáči, ako to vyzerá - chudé alebo tučné

  • 18% žien sa rozhodne pre diétu, ak vážia 3 kilogramy alebo dokonca menej.
  • Muži si osvoja diétu, ak sa necítia fit.
  • Ak chcú schudnúť, ženy volia zdravú stravu, zatiaľ čo muži chodia do posilňovne.

ženy

Hlavným faktorom, ktorý motivuje ženy k úsiliu o chudnutie, je fyzický vzhľad - takmer 40% žien chce schudnúť, pretože „Nepáči sa mi, ako vyzerám“. Fyzický vzhľad je tiež dôležitý pre mužov, ale dôležitejšie je to „Necítim sa fit“, ako uvádza viac ako 27% mužov zahrnutých do americkej štúdie.

Aj keď je počet žien a mužov s nadváhou relatívne rovnaký, štúdia ukazuje, že ženy nie sú spokojné s telesnou hmotnosťou oveľa skôr ako muži. 3 libry viac alebo menej motivuje viac ako 18% žien k akcii, zatiaľ čo muži tvrdili, že ich trápi iba 10 libier viac. V priemere muži aj ženy začnú venovať pozornosť nadmernej hmotnosti od 5 - 6 kilogramov navyše.

Muži aj ženy, ktorí chcú schudnúť, si začínajú dávať väčší pozor veľkosť spotrebovaných porcií jedla, ale muži sú na prvom mieste cvičenie. Na druhej strane ženy uprednostňujú zdravé stravovanie, zatiaľ čo muži sa rozhodujú jesť menej, ale nie nevyhnutne zdravšie.

Muži a ženy by veľa pribrali - a schudli -, keby sa navzájom inšpirovali stratégiami. "Muži by mali dávať pozor na nadváhu rýchlejšie a nečakať, že priberú 10 - 12 kíl nad normálnu váhu.", upozornil Luigi Gratton, Vice President, Medical Affairs & Education ve společnosti Herbalife Ltd. „V prvom rade je jednoduchšie schudnúť pár kilogramov ako 10-12; S nárastom nadváhy stúpajú aj vaše zdravotné riziká. “, tiež vysvetlil. Nadmerné cvičenie môže byť zdraviu škodlivé, zatiaľ čo prijatie zdravej výživy výrazne zvyšuje šance na zisk v boji proti nadbytočným kilogramom.

Ženy by si mali brať príklad z mužov a viac by sa mali sústrediť na konečný výsledok, aby sa zabránilo pocitu sklamania, ak sa výsledky nedostavia skôr, ako sa očakávalo. Mali by rovnako prikladať rovnaký význam zdravému stravovaniu a cvičeniu. „Ak sa cítia silnejšie a zdatnejšie, ženy sa budú menej sústrediť na fyzický vzhľad a ľahšie budú prijímať prirodzené tvary svojich tiel.“, uzavrel doktor Luigi Gratton.

* Štúdiu uskutočnila výskumná spoločnosť Synovate eNation na vzorke 1 000 dospelých v USA; štúdia má mieru chyby +/- 3%.