Tuková diéta Dr.
Napriek tipom, ako vylúčiť tuk z potravy, zabrániť ďalšiemu hromadeniu v tele, existuje poľská strava, ktorá hovorí presne naopak. Táto diéta sa začína dvoma alebo tromi praženicami a kúskom opečenej slaniny s množstvom masla. Pri večeri môžu používatelia vyskúšať tvarohový koláč vyprážaný na masti, praženicu a praženicu.
Tučná strava
Podľa doktora Jana Kwasniewského, ktorý je guru v efektívnej diéte na rýchle chudnutie, je táto diéta ideálna na chudnutie. Takto už nemusíte obetovať svoje telo konzumáciou ton ovocia a vylúčením solí alebo cukrov. Túto diétu však mnohí ďalší odborníci považujú za rýchlu cestu k predčasnej smrti, podľa Jana však ide iba o rýchlu diétu, ktorú je potrebné vylúčiť.
Ako to funguje?
Diéta doktora Kwasniewského spočíva v tom, že užívateľ konzumuje tri gramy tuku na každú pol gramu sacharidov a každý gram bielkovín, ktoré sa dostanú do vášho tela. Zdá sa, že to je v rozpore so všetkým, čo sme sa o zdravom stravovaní a zdravých stravovacích návykoch dozvedeli, ale Kwasniewského diéta má svoje vedecké dôvody postaviť sa tomu, čo sa považuje za „zdravé“.
Okrem toho, že je potrebné oboznámiť sa s prísnym výživovým základom a pomôcť mu s poriadnou dávkou denného cvičenia, lekár tvrdí, že nepoužité mastné kyseliny zostávajú v krvi ako energia pre naše telo. Pankreas však produkuje inzulín, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu tuku, keď krv obsahuje prebytočnú glukózu, cukor alebo sacharidy.
V tomto zmysle vyžadujú sacharidy málo inzulínu z pankreasu, a tým pomáhajú zvyšovať metabolizmus, spaľovať tuky, a to aj u tých, ktorí sú zvyknutí veľa jesť pri každom jedle. Pri konzumácii menšieho množstva sacharidov nemusí pankreas syntetizovať inzulín z krvi a mastné kyseliny, ktoré konzumujeme, sa namiesto premeny na tuk spaľujú na palivo.
Zatiaľ čo doktor Kwasniewski je neurochirurg, uznávajú ho aj najrôznejšie formy stravovania, od úplne surových diét po diéty, ktoré obsahujú menej tekutín vo vašom predpise. Tieto diéty sa považujú za „šokové“, pretože jedinec zámerne produkuje dramatické zmeny v tele, čo mu umožňuje zlepšiť príjem bielkovín a tukov.
Vďaka tejto „diéte s vysokým obsahom tukov“ doktor Kwasnieski určite spôsobuje zmenu metabolizmu a hormónov, vďaka čomu sa ľudia cítia viac plní a prijímajú menej jedla. Kľúčom je v skutočnosti strava s vysokým obsahom sacharidov, ale s nízkym obsahom tukov.