Turistika Najlepšie občerstvenie na cestách -

Pri turistike telo potrebuje sacharidy, horčík a dostatok tekutín. Ale ktoré občerstvenie a nápoje sú najlepšie? Vysvetľuje odborník na výživu.

najlepšie

Jedlo na cestách by malo byť zdravé a malo by obsahovať skôr sacharidy.

Celozrnný chlieb a banány sú ideálne na turistiku

Orechy, sušené ovocie a ovsené vločky dodávajú energiu

Voda, čaje a striekačky proti smädu

Robte prestávky a užívajte medzi jedlami

Turistika: Jemný beh je vhodný pre kondíciu a vašu postavu

Chôdza spaľuje kalórie a je v porovnaní s joggingom šetrnejšia k kĺbom. Nemali by ste však začať iba chodiť. Pretože tento jemný vytrvalostný šport potrebuje aj tréning. viac

Cestovné ustanovenia: Správne stravovanie pre dlhé cesty autom

Na dlhých cestách autom je dôležité správne jedlo a pravidelné prestávky. Čo by mali vodiči zabaliť - a čo lepšie nie. viac

| Aktualizované: piatok 9. júna 2017 9:01 hod