TuS Winterscheid - Zumba

. v TuS Winterscheid!

Zumba je na tréningovom harmonograme v TuS Winterscheid od júna 2015.
Odvtedy v telocvični Winterscheider hrajú latinskoamerické a medzinárodné rytmy.

Časy školení:
Utorok: 19:00 - 20:00

Inštruktorka zumby
Ricarda Halber
(zumba) @ tus-winterscheid.de

Čo je to však ZUMBA?

ZUMBA je tréning latinskoamerického tanca a fitnes, ktorý pozostáva z latinskoamerických a medzinárodných hudobných a tanečných pohybov - dynamický, inšpiratívny a efektívny fitnes systém!
ZUMBA zahŕňa tieto 3 kategórie fitnes:

Aeróbny tréning (vrátane zvýšenej účinnosti kardio, dýchacieho a obehového systému)
Posilňovanie svalov (vrátane posilňovania a budovania svalov)
Intervalový tréning (vrátane spaľovania kalórií)

Tanečníci aj netanečníci môžu okamžite a ľahko nasledovať cvičenie Zumby, pretože na to, aby ste sa mohli úspešne zúčastniť ZUMBA®, nemusíte byť tanečníci. ZUMBA vytvára atmosféru večierka, ktorá povzbudzuje netanečníkov, začiatočníkov a plachých ľudí k účasti na skupinovom cvičení.

Výhody ZUMBY

Skvelé, dynamické cvičenie s jadrom: ZUMBA obsahuje pohyby, ktoré si vyžadujú veľkú kontrolu nad jadrom (abs a chrbtové svaly) a potenciálne vedú k definovanejšej a pevnejšej hornej časti tela.
Vysokokalorické spaľovanie
Atmosféra večierka
Strata váhy
Pevnejšie telo
„Skrytý“ tréning! Väčšina ľudí hovorí, že sa tak zabávajú, že si ani neuvedomujú, že ide o tréning.