Tvár jogy - Irene Zaarour; Svetová trieda Rumunsko

Jeden z našich najlepších a najznámejších učiteľov vám hovorí, čo vlastne joga znamená a ako vám môže zmeniť život.

Irene sa venuje joge takmer 20 rokov, zdokonaľovala sa v Indii, kde neustále chodí na hodiny svojich učiteľov a hovorí, že to robí preto, lebo Vesmír zariadil priaznivú situáciu. Ak ste neboli na žiadnej z jej hodín, zaraďte ju do triedy na World Class Health Academy v Grand alebo sa vydajte do jej školy Ashtanga Yoga, Anahata. Porozprávali sme sa s ňou, aby sme zistili, ako veľmi jej joga zmenila život.

Bežný deň vo vašom živote
... Začína sa to osobnou praxou a zvyčajne sa to končí učením.

Akí sú ľudia, ktorí chodia na vaše hodiny?
Veľmi pekné! Zvnútra sa to odráža aj v manifeste.

Aké zmeny ste si z dlhodobého hľadiska všimli v prípade neustále prichádzajúcich zákazníkov?
Myslím, že sú uvoľnenejšie, ale radšej sa ich opýtajte.

Jóga - cvičenie pre dušu - a jóga - cvičenie pre pretváranie tela. Ako sa mieša?
Existuje veľa štýlov jogy. Tí, ktorí majú prevažne duševnú povahu, začínajú tým Jñāna joga. Bhakti joga priťahuje tých s veľkou oddanosťou, haṭha joga („hmatateľnejšia“ forma jogy, ktorá je založená na držaní tela, dýchaní a pozornosti, do tejto kategórie spadá ashtanga a power joga - existuje veľa štýlov hatha jogy), láka viac fyzicky aktívnych ľudí. Akákoľvek z foriem však vedie k fyzickej, emocionálno-duševnej rovnováhe.

Aké veci sú nevyhnutné pre začatie jogy?
Nepovedal by som, že zásadné, ale pomáha láskavosť a zvedavosť.

Pre jogu existuje nevyhnutné nastavenie mysle?
V praxi vidíte zrkadlo, ktoré vynáša na povrch naše mentálne-emočné vzorce, zhmotnené cez telo. Ale zakaždým je to iné, pretože sa neustále meníme. To je výhoda každodennej praxe. Ukazuje mi, aký som v praxi pokojný alebo nepokojný, trpezlivý alebo nepokojný.

Ľudia prichádzajú do tried túžiacich po pretváraní svojich tiel. A v skutočnosti ich učíte prijímať samých seba takých, akí sú. Ako pomáha jóga v celom tomto procese?
Jóga nám pomáha vidieť seba samých takých, akí sme, byť k sebe úprimní a vymaniť sa z márneho porovnávania. Každý z nás je dokonalého pôvodu a to, vynesené na povrch, prináša zmeny. Zmena sa deje prirodzene, nenútene a na všetkých úrovniach, nielen fyzicky.

Aký postoj odporúčate pre každodenné cvičenie?
Pre tých, ktorí majú málo času, by som odporučil Pozdrav slnku (séria synchronizovaných polôh dychu). Začiatok dňa je dynamickejší a úplnejší. Jeho integračná stránka s prírodou môže vyhovovať tým, ktorí sú na rituály najcitlivejší.

Ako ťa jóga zmenila ako človeka?
Otvorilo mi to oči a póry, som citlivejšia a rovná. Doslova a obrazne.

Máte obľúbený postoj?
Nie naozaj. Naopak, mám pozície, ktoré ma robia pozornejším a sú tie, na ktorých stále pracujem, aby som im priniesol ľahkosť a stabilitu, keď ich stelesňujem. Je úžasné vidieť, ako je každý postoj každý deň iný. Môj učiteľ hovorí, že postoj sa realizuje, keď sa precvičí 1 000-krát.

Jóga je alternatívna metóda liečenia?
Môže to byť, ak integrujeme všetky stránky bytia.