Tvarohový kastról bez vajíčka z mikrovlnky - JEMEME DIVOČÍ

Pre fanúšikov fitnes pečieme tvarohovú kastról bez vajíčka. Super chutná kastról s tvarohom, ovsenými vločkami a bobuľami pripravený iba za 5 minút. Kliknutím sem zobrazíte dokonalý recept na sladké fitnes

vajíčka

Pre fanúšikov fitnes pečieme tvarohovú kastról bez vajíčka. Vynikajúca kastról s tvarohom a bobuľami pripravený za 5 minút.

Kamarát má problémy s vajíčkami. Bolí ju z toho brucho. Miluje sladké. Keď som ju nedávno pozval na večeru, stál som pred výzvou. Chcela som pripraviť sladký recept s bobuľami.

Vtedy som dostal nápad Kvarkový kastrol bez vajca pripraviť. Spätne to nie je vôbec také ťažké.

Ale spočiatku som bol na chvíľu v strate. Ľahko som nenašla jednoduchý recept na tvarohový kastról bez vajec. Nemal som náladu na vegánske náhrady vajec. Musí sa to robiť inak. A tak som začal experimentovať.

Pretože zdravé recepty sú pre mňa veľmi trendy. Inými slovami, tí, ktorí sa zaobídu bez stolového cukru a bielej múky. Takže musel Tvarohový kastról fitness byť vhodný. A samozrejme sa zaobídete aj bez vajíčka. Chápete moju dilemu?

Výsledkom je chutná a rýchla kastról s tvarohom bez vajec. Namiesto toho s ovsenými vločkami, bobuľami a vanilkovou príchuťou. Takže obaja sme z toho niečo mali.

Moja priateľka sa občerstvila bez vajec a ja, ako fanúšik tvarohovej kastrólovej fitnesky, som s receptom mohla dobre žiť. A čo je najlepšie: Kastról s tvarohom môžete ľahko pripraviť v mikrovlnnej rúre.

Ale existuje viac dobrých správ o kastróle z bobuľového tvarohu. Obsahuje iba 130 kalórií na porciu. Mimochodom, recept stačí na dve misky.

Vďaka týmto kuchynským spotrebičom je každé jedlo úspešné

Amazonské reklamné odkazy s províziou

Keď ste pripravení začať, ste pripravení vyraziť. Za menej ako 10 minút budete mať svoju kastról pred sebou a môžete si ho vychutnať.

Tip: Ovsené vločky sú mimoriadne rozmanité. Môžete ju použiť na prípravu sladkých i slaných. Túto knihu s receptami na ovsené vločky som si kúpila od Amazonu. Nápadov na raňajky, obed a večeru je veľa. Mňam:)

Tvarohový kastról bez vajca pre fanúšikov fitnes

prísady

  • 40 ml mlieka
  • 1/2 balenia prášku z vanilkového pudingu
  • 25 g rolovaného ovsa
  • 60 g tvarohu
  • 200 ml teplej vody
  • 1 čajová lyžička chia semiačok
  • 1 lyžička medu
  • 1 hrsť bobúľ

príprava

Poznámky

Nahraďte bobule v kvarku bez vajca

Áno, viem. Každý nie je milovníkom bobúľ. Niektoré z nich sú príliš kyslé v rajniciach a pri pečení. Ale to nie je žiadny problém. Pretože bobule v tvarohovej kastróle môžete nahradiť jablkami. Ak chcete, môžete upiecť ešte pár hrozienok.

Mimochodom, najlepšie chutí čerstvá. Ak chcete mať kastról v chladničke, nezabudnite naň položiť veko. Inak dosť rýchlo vyschne.

Vychutnajte si kastról z tvarohu s ovsenými vločkami! Mali sme pekné popoludnie a veľa času na chatovanie. Jedným z dôvodov je to, že sa kastról pripravuje tak rýchlo. Perfektné, že?:)

▶ TIP: Chudnúť, budovať svalovú hmotu alebo sa stravovať zdravo? S Ideme fit S We Go Wild môžete dosiahnuť svoj fitness cieľ! Zostavte tu svoj plán výživy. Iba obmedzený čas: -20% na všetky plány!
›Objavte, že sme teraz fit

Náš záver

Príprava kastróla s tvarohom nemusí byť komplikovaná a časovo náročná. Je to tiež veľmi jednoduché a trvá to menej ako 10 minút. Potrebujete iba mikrovlnnú rúru. Ako fanúšik tvarohovej kastróle si myslím, že malý dezert je rovnako dobrý ako moja priateľka, ktorá nesmie jesť vajcia. Oba palce hore od nás oboch:)

Hľadáte recept na zdravý koláč? Tento šťavnatý banánový chlieb bez múky a bez cukru je dokonalý ...

Pripraviť si kečup sami nie je umenie. Tu je rýchly recept na kečup z paradajok bez cukru! ...

Máte chuť na zmenu v kuchyni? Vyskúšajte divoké byliny. Toto je najlepší recept ...