Tvarovky - štíhle a pevné za 5 minút
s FDH a odevom pre efekt WOW
Nový rok, nové kilá! Priniesli ste si so sebou do roku 2016 nové vankúše? Zrazu už rifle nesedeli? Vyteká všetko na federálnu vládu? Všetci vieme. Preto téma chudnutia v súčasnosti zažíva boom.
Naozaj neverím v chudnutie mánie, toľko vopred. Ale že po Vianociach zostáva pár kíl navyše, je to tak. Nemali by ste sa tým však zblázniť. Uznesenia ako: „Odteraz budem jesť iba surovú zeleninu!“ zvyčajne majú iba opačný účinok.
Držím to veľmi ľahko, len po sviatkoch zjesť čoraz viac zeleniny a mám veľmi jednoduché triky na zjavné vianočné bruško, ktoré sa mi teraz už jednoducho nezmestí do nohavíc ...
Tak rýchlo, ako sme si cez prázdniny rozžuli bruško, môžeme to rýchlo opäť dostať preč. Nakoniec nejeme každý deň tak bohato, ako cez prázdniny. To samo osebe znamená rozdiel a je to polovica úspechu.
Zatiaľ mi to stačí Vložte šalátový deň a potom starý dobrý FDH oslavovať. Okusovanie na surovej mrkve jednoducho nie je moja vec. Som a zostanem znalcom, a preto sa nechcem zaobísť bez všetkého lahodného. S FDH, čo znamená „ZJEDITE POLOVICU“, nemusím. Ak na rozdiel od očakávaní nie som plný, vezmem si len trochu viac zeleniny. Toto je sýte a nemá takmer žiadne kalórie.
Vždy to považujem za dôležité počúvať svoje vlastné telo. Sú to veľmi podvedomé veci, ktoré sa môžete naučiť rozpoznávať. U mňa sa to väčšinou prejaví tak, že zrazu mám chuť jesť avokádo, buchty alebo cmar. Pomerne často mi napadnú veci: „Správne, to si už dávno nejedol.“ Kedysi som to rád ignoroval. Medzitým sa opäť zapájam. Aj keď varím, vždy veľmi spontánne myslím na to, čo momentálne robím. Takto môžem najlepšie uspokojiť svoj pocit potešenia.
Samozrejme, poznám aj toto nepríjemné klepanie po hlave po „ČOKOLÁDE!“ hovory. Odriekanie by bolo nesprávnym spôsobom. Môj prvý krok je potom kúpiť si čokoládu s najvyšším obsahom kakaa. A ak stále túžim po niečom sladkom, len si dám do úst ďatle a nasekám ich alebo zamiešam do jogurtu nakrájaného na malé kúsky. Účinná brzda, ktorá chutí sladko a najskôr zastaví vaše vlastné „výstrely“ pre sladké veci. K ovocnému tanieru sa výborne hodia aj 2 - 3 datle. Toto je ďalší spôsob, ako zabrániť hladu po sladkých veciach.
Celkovo rád jem čerstvé ovocie, hlavne pomaranče. Vlastne by som uprednostnil šťavnatý, chladený pomaranč pred kúskom čokolády. Takže ak máte obľúbené ovocie: využite ho! Kypré hrozno, chrumkavé sladké jablká alebo exotické ovocie vo všetkých svojich farbách sú mimoriadne chutné. Každý to rád využije a urobí tiež niečo dobré pre seba.
Šport prirodzene všetko urýchľuje a robí vás fit. Dá sa to urobiť aj bez minimálnej fyzickej aktivity alebo, povedzme, s minimom fyzickej aktivity. Každý, kto je veľa v pohybe v každodennom živote a niečo robí, už spaľuje kalórie. Malé domáce cvičenie má dvojaký efekt: ČISTÉ! Ste aktívni a potom všetko svieti 🙂
Brucho preč a stiahnuté za 5 minút
Všetky tieto tipy boli navrhnuté z dlhodobého hľadiska. Rozhodne to trvá dva alebo tri týždne a tanier s ovocím vám nerobí ploché brucho, je to tak. Existuje však aj skvelý trik, ktorý okamžite pomôže získať pevnú siluetu. Magické slovo je „Shapewear“!
Ak teraz uvažujete o opaskoch - uh uh - toto spodné prádlo je v dnešnej dobe naozaj veľmi ďaleko! Minimálne od SPANXu je tvarové oblečenie cool a trendy. Či už bežné legíny alebo tvarové oblečenie - to skutočne nespoznávate a to je úžasné.
Môžem ti povedať: Robím to už roky 😉 Napríklad jednu mám Legíny z POLOŽKY m6 a tým sú opticky eliminované nadbytočné rožky slaniny, ktoré sú v súčasnosti stále prítomné. Malé bruško nevidno, hoci stále je, nohy sú napnuté a áno, nohavice po Vianociach stále perfektne sedia! A to najlepšie: Nikto nevidí, že trochu podvádzam.
Aj keď existujú body a nohavičky, mám radšej variant s legínami. Aj tak rada nosím tenšie legíny, takže je to pre mňa ideálne. Tieto čierne legíny rád kombinujem so sukňami. Normálny kúsok oblečenia s WOW efektom, ktorý nikto nespozná ako tvarové oblečenie.
Prečo to tak dobre funguje?
Tvarové odevy vyvíjajú mierne stlačenie. To stimuluje krvný obeh a dáva vám skvelý pocit ľahkosti.
Naozaj vás to prinúti viac sa cítiť a tiež sa cítite lepšie. Aj toto jemné stlačenie už podporuje návrat krvi do srdca, čo má za následok zlepšenie prívodu kyslíka do svalov.
Pomarančová kôra, ak je prítomná, môže byť tiež obsiahnutá v tvarovom oblečení. Mnoho z nich tiež nosí svoje tvarové oblečenie pri cvičení. Sú tu naozaj skvelé modely, tiež farebné, ktoré boli vyrobené špeciálne pre veľa športov a ktoré pomáhajú športovcom vyťažiť zo svalov maximum. Športové tvarované odevy zabraňujú bolesti svalov alebo kŕčom.
Aká je skúsenosť s nosením?
Mnoho ľudí si pod pojmom tvarové oblečenie predstavuje „lisovanú klobásu“. To nie je správne. Samozrejme, je to veľmi tesné, ale musí to byť. Pod jemným oblečením by nemali byť viditeľné žiadne švy. To však vadí iba pri obliekaní. Len čo som v ňom, sedí ako druhá koža.
V dnešnej dobe sú vysoko kvalitné tvarové predmety, vrátane výrobkov z POLOŽKY 6, vyrobené z naozaj kvalitných vysoko výkonných vlákien, ktoré sú šetrné k pokožke, takže sa nosia mimoriadne pohodlne. Je veľmi pohodlné na nosenie bez lisovania alebo rezania.
Dokonca sa mi zdá praktické, že mám aj vysokú časť tela s legínami. Podporuje ma v chrbte, takže automaticky sedím rovnejšie, a tým sa tiež zmierňuje moje pracovné zaťaženie. Je to, akoby mi niekto neustále držal ruku v chrbte kvôli podpore.
Ak si odmyslíme minulosť, keď sa necháte zviazať do tesných korzetov, potom naozaj uprednostňujem tento variant s mäkkými látkami a tvarovacím efektom. Shapewear má tiež niekoľko dobre premyslených detailov. Napríklad je tu pogumovaný pás. Zaisťuje, aby sa nič nešmýkalo alebo nezrolovalo.
Po chvíli bez tejto podpory sa budete cítiť trochu zvláštne. Niečo mi chýba a aj keď tam nie sú vankúše, už mi nechýba moje tvarované oblečenie.
Týmto sa neklamete?
Povedal by som: nie. Všetci niekedy bojujeme s gravitáciou. Tvarované odevy tomu môžu veľmi dobre zabrániť a dokonca pozitívne formovať postavu. Nemusia to byť ani legíny, slipy na tvarovanie často skrývajú malé bruško. Tvarované šaty vyvedú na postave to najlepšie a nie sú vôbec nepríjemné. Okrem toho takým pekným push-up efektom v oblasti zadočku tiež netreba opovrhovať 😉
Ako sa starať o svoje tvarové odevy
Nežehliť, chemicky nečistiť, nebieliť - to je nevyhnutnosť pre dobré oblečenie. Ale pranie v práčke na 30 ° C je povolené a neubližuje. Ani teraz nemusíte nohavice žehliť. Materiál je taký elastický, že sa to stane samo od seba a po nasadnutí je hladký.
Preto si myslím, že s údržbou nie sú väčšie problémy. Tvarovky vždy periem všetky dokopy a potom ich nechám na linke uschnúť. Materiál veľmi rýchlo zaschol.
Čo stojí tvarové oblečenie?
To je vlastne najväčšia nevýhoda dobrého tvarového oblečenia. Nie je to také lacné. Môže za to sčasti špeciálny materiál, ale tiež kvalitné spracovanie.
Určite vždy existujú lacné varianty. Je to veľmi nápadné na kvalite. Tvarovacie oblečenie tiež funguje, ale nevydrží tak dlho. Podporná sila tiež rýchlo klesá a opotrebúva sa pri lacných modeloch.
Pretože nepotrebujete viac kusov tvarovaného oblečenia, myslím si, že je lepšie investovať o niečo viac a z dlhodobého hľadiska ťažiť z lepšej kvality. Potom ste si istí, že push-up efekt sa po treťom opotrebení neopotrebuje. V každom prípade som s tovarom z POLOŽKY m6 veľmi spokojný.
CENA A DOSTUPNOSŤ
POLOŽKA tvarovaných odevov m6
Cena: okolo 70,00 € uro
POLOŽKA tvarovaných odevov m6
ITEM m6 je k dispozícii priamo vo vašom vlastnom online obchode ITEM m6, ale aj v rôznych online obchodoch, ako napríklad Galeria Kaufhof alebo dokonca Douglas.
Viac informácií na: www.item-m6.com »
Môj rok 2016 sa teda začal malou redukciou, ale takmer nijakými kompromismi. Pokiaľ ide o top tému nového roka, našu váhu, tak by sa aj tak nikto z nás nemal zblázniť. Všetci sme jedineční a všetci sme úplne individuálni. Pokiaľ ste zdraví a cítite sa dobre, je všetko v poriadku. Tiež vždy hovorím, že koniec koncov by sme si mali život užívať každú chvíľu. Každý, kto potom cvičí iba bez toho, alebo má na mysli iba šport, sa už nemôže baviť jedlom a životom.
Po prvom týždni nového roka si už všímam, že moje ďalšie kalórie z minulých sviatkov ustavične ubúdajú a to bez obetovania potešenia. Pre mňa perfektné - aj keď to bude chvíľu trvať.
Ale tvarovací efekt tvarového oblečenia budem naďalej využívať po celý rok. Páči sa mi vplyv na moje telo a dáva mi dobrý pocit z tela, ktorý vidíte a považujem ho za prospešný. Pančuchové nohavice ITEM m6 shapewear sú ideálne na jemnejšie príležitosti alebo na jar/leto. Nohy vyzerajú nielen pevne, ale aj bezchybne vďaka svetlému odtieňu tvarovaného odevu vo farbe kože. A tiež mám pocit, že tvarované oblečenie má zmysel v kombinácii s FDH alebo ak chcete v novom roku zhodiť pár kíl. Ako „tvarové oblečenie“ tvarové oblečenie zaisťuje správne rozloženie. Rozhodne mám pocit, že sa to na mňa z dlhodobého hľadiska pozitívne podpísalo.