Tvorba črevnej flóry po antibiotikách Sprievodné opatrenia Pravdepodobné
Sprievodné opatrenia v boji proti baktériám
Predpokladaná doba čítania: 2 min.
V prípade bakteriálneho ochorenia je účinným prostriedkom užívanie antibiotík. Antibiotiká v čreve však môžu narušiť citlivý rast našich mikroorganizmov. Potom hrozí, že dôjde k zmiešaniu tráviacej činnosti a v tráviacom trakte sa niekedy usadia nežiaduce baktérie alebo plesne.
Podľa toho, ako veľmi je po užití antibiotík narušená črevná flóra, možno zvážiť rôzne stratégie obnovenia zdravia čriev.
Prečo sa črevná flóra hromadí po antibiotikách?
Antibiotikum by malo pomôcť nášmu telu, keď je spomalené baktériami a inými mikroorganizmami. Antibiotikum inhibuje rast týchto patogénov alebo ich dokonca usmrcuje. Antibiotiká sú však proti vírusovým infekciám neúčinné.
Ale prečo má zmysel podporovať užívanie antibiotík obnovenie črevnej flóry? Pretože antibiotiká nielen bojujú proti bakteriálnym infekciám, ale útočia aj na „dobré“ baktérie v črevách, môže sa stať, že naša črevná flóra bude nevyvážená.
Ako podporovať hromadenie črevnej flóry po antibiotikách?
Zdravá strava s vysokým obsahom vlákniny
Jedným zo spôsobov, ako podporiť rýchle zotavenie črevnej flóry po užití antibiotík, je diéta. Zdravá strava - aj počas choroby - s prírodnými múkami, základom môžu byť ovsené vločky a mliečne výrobky ako jogurt a kefír.
Sprievodná kúra k užívaniu antibiotík
Zmena stravovania nemusí často stačiť. Za určitých okolností možno odporučiť liečbu doplnkami výživy vyrobenými z probiotík a prebiotík, ktorá môže trvať niekoľko týždňov. Prvé sú mikroorganizmy, zatiaľ čo druhé sú nestráviteľné, ale dôležité vlákno.
Pochybné: Črevná rehabilitácia
Tento termín často používajú alternatívni lekári v súvislosti s narušenou črevnou flórou. Črevná rehabilitácia by mala zahŕňať čistenie a detoxikáciu čreva. Predpokladá sa, že takáto aplikácia odstraňuje toxíny a usadeniny, aby zbavila nežiaduce črevné baktérie základnej nutričnej hodnoty. Takýto účinok však nebol vedecky dokázaný.
Po užití antibiotík zachovajte regenerovanú črevnú flóru
Ak sa vám podarilo po užití antibiotík zregenerovať svoju črevnú flóru, všimnete si to pri normálnej tráviacej činnosti. Trvalá zmena stravovania tu môže hrať znova a znova hlavnú úlohu. Niektoré potraviny majú nepriaznivý vplyv na črevnú flóru. V nasledujúcej časti nájdete výťažky z potravín, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie čriev a ktoré tiež škodia hromadeniu črevnej flóry po antibiotikách:
Z dôvodov všeobecnej zdravotnej starostlivosti je vhodné obmedziť konzumáciu alkoholických nápojov na minimum. Pravidlom je, že muži by nemali konzumovať viac ako 0,5 litra piva alebo 0,25 litra vína denne, ženy opäť polovicu z týchto hodnôt. Pretože alkohol poškodzuje črevnú flóru, v ideálnom prípade by sa malo alkoholu úplne vyhnúť, aby sa podporila tvorba črevnej flóry po liečbe antibiotikami.
Liečivá soľ (dusičnany a dusitany) sa od staroveku používala na konzerváciu údenín a mäsových výrobkov. Základom je poznanie, že soli ničia baktérie. Je preto možné, že konzumácia konzervovaných produktov môže mať negatívny vplyv aj na črevnú flóru.
Cukor tiež predstavuje potravinový základ pre škodlivé huby a baktérie, a preto by sa mal tiež čo najviac redukovať, keď sa po antibiotikách vytvorí črevná flóra. Môže sa meniť črevná flóra a črevná sliznica alebo dokonca môže dôjsť k poškodeniu funkcie.