Tvorí majonézový tuk (zdravie, strava, lieky)
Dobrý deň, mám 16 rokov, 63 kilogramov a 1,75 metra a zaujímalo by ma, či moja telesná hmotnosť naberá na hmotnosti z majonézy. A ak máte nejaké ďalšie tipy, ako pribrať, môžete napísať aj odpoveď!
8 odpovedí
chceš sa zväčšiť alebo čo? A ak je otázka naozaj vážna, neviem, koľko majonézy chcete jesť, ale na to, aby ste boli poriadne hrubší, musí to byť veľa. aj keď je majonéza veľmi mastná. ako maslo. Odporúčam tuky, málo pohybu, sacharidy a nie príliš zdravé. fungovalo mi dobre rovnako ^ ^
supa odpoveď! Ale zabudol si hranolky - super.
tiež pochopil, že „to“ sa chce údajne zvýšiť!
len buď rada, že máš veľmi dobrú váhu. Môžete si každú chvíľu jednoducho niečo dopriať. Prírastok na váhe je veľmi jednoduchý a väčšinou nežiaduci, stále však máte nejaký nárazník. A tiež nemáš podváhu.
Prečo chceš priberať? Mám úplne rovnakú hmotu ako ty, 63 kg vysoký 175 cm a 16 rokov. Som rovnako na hranici nadváhy.
vždy záleží na tom, koľko majonézy zjete, čo ešte zjete a koľko sa budete pohybovať. Majonéza je už dosť tučná a zvlášť sa pri diétach neodporúča, ale ak máte k nej hranolky 1 krát za 2 - 3 mesiace, nezabije vás to, natož aby ste pribrali. Vždy záleží na veľkosti porcie. Ak nechcete priberať: držte sa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov (hlavne ráno a napoludnie) . večer by mala byť konzumácia sacharidov obmedzená.
Mayo sa skladá z tukov a telo si nedokáže z nich vyrobiť telesný tuk. Iba prostredníctvom sacharidov. Mayo vchádza hore a dole dole. Ale pri cestovinách, klobáse alebo zemiakoch ste skonzumovali dostatok sacharidov;)
To je v skutočnosti pravda, z príliš tučných vecí dostanete iba tenké sračky, ale to vás nezbaví tuku: D Konečne zdravá odpoveď.
podobné otázky
Mám 17 rokov (dievča), mám 166 cm a vážim 63 kilogramov. Je to v poriadku alebo mám chudnúť?
Chcem trénovať svoje telo ako na obrázku. Môže niekto vytvoriť tréningový plán, pomocou ktorého by som dosiahol toto telo.
Vážim 63 kilogramov a som vysoký 1,75.
napísal asi pred 3,5 mesiacmi tu na platforme, že nemôžem pribrať. Mnohí mi poradili, aby som cvičila s vlastnou váhou a veľa jedla.
Urobil som to a teraz vážim 63 kilogramov s výškou 170 cm, presnejšie 172 cm.
Pomaly si všímam výsledky, trochu som sa rozšíril na ramene a citeľne sa mi zväčšil hrudník.
Pribral som aj na žalúdok, ale pocit mi dáva bohužiaľ iba slanina. Ale celkovo mám stále pokoj a určite si myslím, že je to lepšie ako predtým.
Takže 63 kilogramov je stále trochu štíhlych a chcel by som ísť až na 70-75 kilogramov. Bolo by to odporúčané ?
Majte pred a po fotografii mňa, čo môžete súdiť:)
Ahoj. Mám 13 rokov, 1,70 gtoß a váhu 63 kilogramov, takže som sa chcel spýtať, či je to normálne alebo zlé
Mám 15 rokov, výšku 1,61 metra a váhu 43 kilogramov, keď som mal 12 rokov, mal som 1,49 metra a vážil som tiež 43 kilogramov. Ja som vlastne celkom v pohode, keďže som tiež nevoskovala rok, myslím si, že to nebude mať problémy.
Som doma a chcem pribrať a budovať svalovú hmotu. Som vysoký 1,75 a vážim 50 až 55 kg
Koľko sérií a cvikov je optimálnych? A koľko musím jesť?
Dobrý deň, chcela som sa opýtať ako sa dá s ktorými potravinami najlepšie pribrať. „Bohužiaľ“ mám veľmi rýchly metabolizmus, a preto je to pre mňa veľmi ťažké. Vážim 56 kg a mám 1,74 m.
Chcel som sa tiež opýtať, či by ste mali začať cvičiť s váhou vlastného tela doma, alebo ísť rovno do posilňovne?
Chcem teda nejako pribrať, ale neviem prečo. Mám 169 cm a vážim +/- 63 kilogramov.
Teším sa na vaše odpovede!
Ahojte všetci, mám 16 rokov, 183 cm a váhu iba 63 kg. Moja postava je dosť štíhla. Rád by som pribral, ale neviem presne ako. (Svalová hmota a telesný tuk).
Možno mi pomôžete.
Mám 14 rokov, výšku 1,80 metra, váhu 57,5 kilogramu a chcel by som byť o mesiac ťažší o 5 kilogramov. Jem dobré jedlo každý deň dobré tri alebo štyri týždne (hrubý príklad: 3 sendviče, 3 kúsky lasagne, 15 čokoládových banánov, 1 banán, 1 jablko a 2 ovocné jogurty) a dosť sa napijem. Problém: Každý deň hrám futbal najmenej pol hodiny. Musím trénovať aj 3x týždenne. Keby som dal na seba 3 kilogramy, stratil by som ich aj po cvičení a nejedení 2 až 3 hodiny. U mňa chudnutie ide veľmi rýchlo, len pri priberaní je to obrovské. Rastem rýchlo a chudnem na tele. Ako môžem vážiť dobrých 63 až 65 kilogramov za niečo viac ako mesiac?
Mám 14, vážim 43 kilogramov a mám výšku 1,61 m