TwerXout TSG Blau-Gold Gießen e
Inovatívny tanečno-fitnes program kombinuje tanec s funkčným tréningom a základnými prvkami twerkingu. Fitness program twerXout® pracuje s hmotnosťou vášho vlastného tela a končí predsudkom, že pri twerkingu ide o „bootovanie“ (bootovanie). Vďaka tréningu v neustálej polohe v podrepe sa vaše nohy pohodlne spália a vaše boky pracujú obzvlášť tvrdo. Bavte sa a naberajte kondičku zároveň!
Na kurzoch zapaľujeme vášeň pre tanec a fitnes a ukazujeme, aké zábavné môže byť skupinové fitnes.
Kurzová jednotka twerXout® trvá 60 minút a obsahuje osvojenie základných pohybov twerkingu. Vďaka tancovaným cvičebným častiam sa enormne trénuje koordinácia a stav sa výrazne zlepšuje. Všeobecné kondičné cvičenia a funkčný tréning v kombinácii s twerkingom stabilne budujú svaly. Kurzová jednotka twerXout® je doplnená vzrušujúcou hudbou a veľkou porciou zábavy.
Obsah kurzu: (chrániče kolien a šortky sú výhodou!)
Twerk základy
Budovanie svalov
Fitnes tréning
Spaľovanie kalórií
Koordinačné školenie
Tanec a horúce rytmy
Vyžaduje sa registrácia. Všetky ďalšie informácie o registrácii v nasledujúcom kalendári Google.
Príležitosti zúčastniť sa kurzov
Členstvo v športovom klube TSG Blau-Gold Gießen e.V. (TSG)
Mesačný poplatok: 25 €
Zľava pre príbuzných prvého stupňa (rodičia, deti, súrodenci): 20 EUR
Vstupné: 1 mesačný poplatok
Účasť na VŠETKY Možné kurzy ponúkané združením bez ďalších nákladov!
10 kariet pre 10x pole šport/TwerXout/kurzy sedenia
105 €, splatné v hotovosti do výšky účasti na 2. kurze
Slobodný výber kurzu, karta je prenosná, kartu 10. triedy je možné použiť pre všetky špeciálne kurzy