Týchto 7 ergometrov je (nie bez dôvodu) mimoriadne obľúbenou motiváciou pri cvičení

Či už uprednostňujete ľahký vytrvalostný tréning, kardio jednotky na chudnutie alebo intenzívne HIIT tréningy na zvýšenie vytrvalostného výkonu a naštartovanie spaľovania tukov: s týmito ergometrami nič nepokazíte. Sú dokonalým tréningovým vybavením do posilňovne aj na doma. Tu sú bestsellery Amazonu:

Celková hmotnosť 31 kg
Čistá hmotnosť 28 kg
Rozmery DxŠxV 96x59x134 cm
Schválené GS áno
max. váha osoby: 150kg

✔ Originálny šport Miweba ✔ Plynulý 12 kg zotrvačník ✔ Tichý pohon remeňa ✔ Jemná magnetická brzda
✔ LCD multifunkčný displej ► Srdcový rytmus ► Rýchlosť ► Vzdialenosť ► Kalórie ► Čas jazdy ► Tuk
✔ Fitshow APP ► Cielené školenie ✔ Transportné valce ✔ Monitor srdcového tepu ✔ Držiak mobilného telefónu a tabletu
✔ Komfortný dizajn ► Priedušné sedlo ► Nastaviteľné remene a nohy pre pedále ✔ Zaťaženie až 150 kg
✔ Výškovo nastaviteľné sedadlo ► 6 úrovní 75 - 100 cm ✔ Výškovo nastaviteľná hĺbka riadidiel ► Plynulé nastavenie o 100 stupňov

Skladací rotoped, domáci trenažér, fitness bicykel s 8 úrovňami odporu, rýchla a ľahká montáž a demontáž - originál, vyvinutý lídrom na trhu F-Bike Ultrasport
Vnútorná cyklistika s posilňovacím a kardio strojom na posilnenie kardiovaskulárneho systému
Robustný vytrvalostný trenažér pre efektívne budovanie svalov pomocou 8 úrovní odporu
Fitness počítač s LCD displejom, funkcie: čas/skenovanie/kalórie/rýchlosť/vzdialenosť/pulz
Efektívny tréning svalov a vytrvalosti - max. Váha užívateľa do cca 100 kg, s výškami 160-195 cm

★ Rotačné plynulé nastavenie odporu a systém núdzového brzdenia vám ponúkajú nielen skvelé zážitky z fitnes, ale aj úplnú bezpečnosť.
★ ERGONOMICKÝ A KOMFORTNÝ DIZAJN: Fitness bicykle DRIPEX s ergonomickými a polstrovanými podrúčkami sú vyrábané profesionálnymi inžiniermi. Nastaviteľné závodné sedlo fitness bicykla vám ponúka pohodlné cvičenie, tlmič nárazov na sedadle pre zníženie vibrácií, integrované tlmenie v sedle, ktoré vám uľahčí chrbát počas tréningu.
★ TICHÝ POHON REMENU: Kladka z hliníkovej zliatiny s 5 zárezmi môže zabezpečiť optimálny prenos energie a plynulé cvičenie, takže menej hluku zostáva okolo 45 dB, čo je skvelé pre domáce športy. Maximálna hmotnosť používateľa môže byť až 150 kg, čo zodpovedá potrebám väčšiny ľudí.
★ NOVÝ MODEL: Ergometer DRIPEX používa obojstranný ochranný kryt, aby boli niektoré ostré časti zabalené efektívne. Dizajn spodných kolies je veľmi pohodlný a ľahký na skladovanie, pohyb a posúvanie. Štruktúra dvojitého trojuholníka pre väčšiu stabilitu a bezpečnosť.
★ PROFESIONÁLNE A DOMÁCE ŠPORTY: zobrazuje informácie o čase tréningu, tréningovej vzdialenosti, rýchlosti, pulze, približne spotrebe kalórií, ktoré sú určené na profesionálny tréning aj na každodenné domáce športy

✔ Originálny šport Miweba ✔ 3 kg zotrvačník ✔ 8-stupňový ✔ Tichý pohon remeňom ✔ S držiakom na mobilný telefón
✔ Funkcia aplikácie ✔ Digitálny multifunkčný displej ► Tepová frekvencia ► Rýchlosť ► Vzdialenosť ► Kalórie ► Čas
✔ Prepravné kolesá ✔ Veľké sedadlo a operadlo ✔ Ľahké s hmotnosťou 17,9 kg ✔ Nosnosť 100 kg
✔ Výškovo nastaviteľné ► sedlo ► sedadlo ► riadidlá ► chodidlá ✔ ideálna poloha sedenia ✔ tréningové popruhy na zavesenie
✔ Komfortný dizajn ► Priedušné ergonomické sedlo ► Protišmykové koše na nohy ► Polstrované podrúčky

✔️ Efektívna jazda na vnútornom bicykli: rýchlostný bicykel na zvýšenie kondície a vytrvalosti. Rotopedy pre ženy a mužov do výšky 176 a hmotnosti používateľa do 120 kg.
✔️ Tichý pohon: Tichý remeňový pohon s plynule nastaviteľným odporom pre optimálny prenos sily. Domáce trenažéry s 10 kg zotrvačníkom pre vyvážené cvičenie bez vibrácií.
✔️ Tréningový počítač s displejom: Vždy máte prehľad o všetkých dôležitých parametroch, ako sú čas, rýchlosť, vzdialenosť, kalórie alebo srdcová frekvencia.
✔️ Ďalšia výbava: sálový bicykel vybavený držiakom pre smartphone a tablet, pulznými senzormi, fľašou na pitie + držiakom, protišmykovými pedálmi a transportnými kolieskami.
✔️ Nastaviteľné sedlo a riadidlá: Ergometer je možné prispôsobiť veľkosti používateľa. Výška sedla nastaviteľná na max. 88 cm, výška riadidiel nastaviteľná na max. 111 cm.

Vysoko kvalitné prevedenie, stabilná konštrukcia, približne 8 KG zotrvačník, 8 stupňov odporu nastaviteľných ručne, veľmi tichý počas tréningu
Ľahko ovládateľný tréningový počítač so 6 funkciami: skenovanie (zmena displeja), rýchlosť, vzdialenosť, čas, spotreba pulzu a kalórií, širšie, pohodlné sedlo, optimálne nastavenie výšky: vertikálne 7-násobne nastaviteľné (79-100 cm)/horizontálne 7 cm nastaviteľné
Veľké protišmykové pedále, nastaviteľné bezpečnostné remene na pedále, polstrované riadidlá pokryté penou, snímače pulzu na riadidlách
Držiak na poháre, integrované podlahové valčeky pre ľahkú prepravu, podrobný montážny návod (v nemčine a angličtine), ľahká montáž (cca 30 min.)
Mŕtva váha: cca 25 kg, váha užívateľa do max. 130 kg, inštalačné rozmery (DxŠxV): 82x52x138cm, farba: čierna/zelená

Posledná aktualizácia 4. decembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API

Funkčné tréningové vybavenie s mnohými výhodami

V dnešnej dobe už ergometre nenájdete iba v telocvični, ale aj v mnohých súkromných apartmánoch a domoch. Pre mnohých ľudí sú dokonalou alternatívou k predraženému štúdiu. Okrem jednorazových nákladov na obstaranie neexistujú žiadne ďalšie náklady a môžete trénovať, kedykoľvek chcete, bez ohľadu na čas, počúvať vlastnú hudbu alebo sa zaobísť bez nej. Ušetrí to tiež čas, pretože nemusíte vychádzať z domu a dochádzať do telocvične najskôr na bicykli, autom alebo hromadnou dopravou. Ani vietor a počasie vám už nemôžu ublížiť, ak inak športujete radšej vonku. Nevýhodou je, že ak trénujete doma, nebudete sa môcť dlhodobo dobre namotivovať. Pokiaľ ide o fitness vybavenie, ergometre zaujímajú jedno z popredných miest v rebríčku obľúbenosti. To nie je prekvapujúce, pretože funkčné zariadenia skrývajú skutočných univerzálnych používateľov pre všetky oblasti použitia.

Vo všeobecnosti sú bicyklové ergometre ľahké na kĺby a modely s nízkym stupňom uľahčujú nastupovanie a šliapanie. Tréningové zariadenia sú navyše dosť kompaktné a preto zaberajú málo miesta. Dobre navrhnuté ergometre umožňujú prirodzené držanie tela a pohodlnú polohu pri sedení bez zlého držania tela. Ani po dlhých tréningoch by tu nemali vznikať žiadne fyzické sťažnosti.

Ako fungujú ergometre?

Dôležité sú tiež riadidlá s možnosťou ich uchopenia

Čím viac možností nastavenia rukoväte ergometra ponúka, tým lepšie. Každý je stavaný trochu inak a má iné preferencie. Ak absolvujete dlhšie výdržné jednotky, môže byť tiež veľmi príjemné prepínať medzi rôznymi úchopmi. Multi-grip teda nie je luxus, ale mal by byť štandardom. Rukoväte musia byť navyše protišmykové a musia mať neustále dobrý úchop, aby ste neskĺzli rukami. Dôležité sú aj ďalšie možnosti nastavenia, ako je sklon alebo výška, ktoré sa dajú flexibilne prispôsobiť športovcovi.

bezpečnosť

Moderné tréningové vybavenie je nielen ergonomicky navrhnuté, ale spĺňa aj najvyššie bezpečnostné požiadavky. Robustné plastové panely, ktoré zakrývajú všetky časti, ktoré sú počas tréningu v pohybe, zaručujú, že sa počas tréningu nemôžete zraniť. Patrí sem napríklad hnací remeň. Konštrukcia musí byť tiež dobre premyslená a vyzretá, aby ste pri nastupovaní a vystupovaní nemohli spadnúť. Panely majú ďalšiu funkciu. Zaisťujú, aby sa do ergometra nedostali žiadne cudzie častice, ako napríklad prach alebo nečistoty. Je tiež zabránené prenikaniu potu do mechaniky a dlhodobému poškodeniu. Samotný rám by mal byť tiež veľmi stabilný, aby bola konštrukcia stále spoľahlivá aj po mnohých rokoch a pri sedení na bicyklovom ergometri nič nepraskalo.

Aké alternatívy existujú?

Ležiaci bicykel: Tieto rotopedy sú vybavené operadlom, čo ich robí obzvlášť pohodlnými a často lepšou voľbou pre ľudí, ktorí majú problémy s chrbticou. Poloha pedálov sa tiež líši, takže nie sú pod vami, ale pred vami. Zaujmete na ňom takmer vodorovnú polohu sedenia. Výnimkou je vzpriamená horná časť tela. Pohodlná poloha v sede odľahčí chrbát ležiaceho rotopedu a rovnako efektívne môžete trénovať.

Vnútorný bicykel: Halové bicykle nemajú veľa technických vlastností a funkcií. Vyzerajú skôr ako klasický bicykel ako ergometer, a to je to, čo chceme. Tu ste nastavili odpor ručne

Cvičný bicykel: Na rozdiel od ergometra neexistujú možnosti nastavenia zaťaženia vo wattoch.

Cvičebné programy

Tréningové programy sú často rovnako individuálne ako príslušné ciele. To, čo bolo pôvodne hodnotené veľmi kladne a niekedy tiež tvorilo kritérium nákupu, sa neskôr ukázalo ako nadbytočné. Nakoniec nepotrebujete 20 programov, zvyčajne však najviac tri. Často postačuje wattová regulácia, pomocou ktorej môžete ľahko upraviť odpor podľa potreby. Ergometre, ktoré dokážu merať srdcovú frekvenciu, sú zvyčajne tiež vybavené zodpovedajúcou funkciou, ktorá umožňuje trénovať v určitom rozsahu impulzov. Teraz populárny vysoko intenzívny intervalový tréning je možné trénovať pomocou špeciálneho intervalového programu. Niektoré modely tiež ponúkajú možnosť vytvárania nových programov alebo prístupu k ich veľkému množstvu prostredníctvom aplikácie. Ak nepoužívate smartphone, ale integrovaný tréningový počítač, malo by to byť čo najjednoduchšie a intuitívne. Mali by ste byť schopní zahájiť tréning za menej ako 10 sekúnd bez stlačenia niekoľkých tlačidiel alebo prekonávania ponúk. Rôzne užívateľské profily uľahčujú správu viacerých používateľov.