Týchto 9 signálov z vášho tela by nemalo byť ignorovaných
Ľudské telo nerobí nič zadarmo. Ak odpovie, mali by ste byť preto veľmi pozorní. Mohlo by to poskytnúť informácie o chorobách
Kto počúva pokyny tela, môže včas reagovať
Zrazu túžite po triku alebo liečbe? Ak je vaša pokožka náhle suchá a nechty krehké? Príčiny môžu byť rôzne. Často nám však telo chce dať signál, že niečo nie je v poriadku. Akonáhle je dômyselný, ako je navrhnutý, zvyčajne sa „pýta“ presne na to, čo v súčasnosti chýba. Počúvajte teda pozorne, dávajte si pozor a v prípade pochybností choďte k lekárovi skôr ako príliš málo.
1. Máte chuť na ryby
Jód je nevyhnutný stopový prvok a telo ho používa hlavne pre štítnu žľazu. To zase je nevyhnutné pre metabolizmus. Telo preto túži po jóde s absolútnym opodstatnením. Hodnotnú látku poskytujú ryby a morské plody, ako aj jodidovaná soľ.
2. Túžiš po šaláte
Pravidelné jedenie šalátu je všeobecne dobrý nápad. Takto získate vitamíny, tekutiny a dostatok vlákniny. Ak však áno zvýšená potreba máte pocit, že konzumácia šalátu môže byť spôsobená zápalom sliznice žalúdka alebo ochorením pečene.
3. Máte obrovskú túžbu po niečom kyslom
Ak pečeň nefunguje správne, môžete mať tiež výrazne väčšiu chuť na kyslé jedlo, ako je to inak. Dôvodom môžu byť aj problémy s močovým mechúrom. Môžete sa dať na kyslú chuť s citrónovým alebo brusnicovým džúsom.
4. Krvácajú vám ďasná
Okrem nedostatočnej alebo príliš intenzívnej starostlivosti o zuby (napr. Z dôvodu neopatrného používania zubnej nite) Nedostatok vitamínu C je jedným z najbežnejších dôvodov na krvácanie ďasien. Ovocie a zelenina (najmä citrusové plody, ako sú citróny, pomaranče, grapefruity atď.) Poskytujú dostatok tohto životne dôležitého vitamínu.
5. Zle spíš
Dôvodov, prečo niekto zle spí, môže byť veľa. Často sú to veci, ktoré robíme (ale nemali by sme to robiť urgentne) pred spánkom, niekedy sú to chyby, ktoré robíme počas spánku. Ale aj nedostatok draslíka a horčíka môže viesť k zlému spánku. Marhule, červená repa, mandle a orechy poskytujú nedostatočne dostupné látky.
6. Vaša pokožka je neobvykle suchá
Ak máte náhle šupinatú a suchú pokožku bez zjavného dôvodu, môže to súvisieť s nedostatkom vitamínu E. Avokádo ho poskytuje obzvlášť veľké množstvo, Ale sladké zemiaky, ľanové semiačka a mandle tiež obsahujú veľa vitamínu E.
7. Túžiš po slanom jedle
Rôzne štúdie preukázali, že zvýšená túžba po slanom jedle je toho znakom zápal v tele môže byť. Ak túžba pretrváva dlhšie, mali by ste sa poradiť s lekárom.
8. Vaše nechty sú krehké
Ak sú nechty krehké, vlasy sú tiež spravidla matné. Dôvodom je často nedostatok vitamínu B a vápnika. SZO lesk s dobre upravenými vlasmi a nechtami by mal preto vždy konzumovať dostatočné množstvo oboch látok. Je ho dostatok v mlieku, ale aj v celozrnných výrobkoch a zemiakoch.
9. Máte obrovskú chuť na sladké
Zvýšená túžba po sladkostiach zvyčajne vzniká pri poklese hladiny cukru v krvi. Ale tí, ktorí si „doplnia“ čokoládu alebo pralinky, robia sami seba a svoje váhy z dlhodobého hľadiska nijako neuprednostňujú. Namiesto toho si dajte nejaké sladké ovocie, lyžicu medu alebo tieto občerstvenie do 100 kalórií. Ak neustále trpíte chuťou na sladké, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste vylúčili vážne choroby.