Týchto osem jedál zaručuje zlú náladu

Aktualizované: 18.05.2018 - 15:58

bolesti hlavy

Naša strava má zásadný vplyv na našu fyzickú a emocionálnu pohodu. Niektoré potraviny dokonca spôsobujú skutočne zlú náladu až do depresie vrátane, ako potvrdzujú rôzne štúdie. Väčšinu z nich jeme každý deň:

Mastné jedlá ako pizza, hamburgery alebo kebab zvyšujú riziko depresie až o 48 percent. To zistili španielski vedci z univerzity v Las Palmas. Platí nasledujúce: čím viac tukov konzumujeme, tým vyššie je riziko vzniku depresie.

Kto by si povedal: Cestoviny môžu tiež viesť k depresiám. Vysoko spracované sacharidy spôsobujú depresívne fázy, najmä u žien po menopauze. Pretože tieto zvyšujú hladinu cukru v krvi a môžu ovplyvňovať hormóny. To podľa American Journal of Clinical Nutrition sťahuje sentiment. To isté platí aj pre.

na chlieb. Ďalším ľahkým hriechom sú tiež pranierovaní výskumníci depresie:

Vysoká dávka stolového cukru spôsobuje výpadky pamäti, oslabuje imunitný systém a niekedy vedie k úzkosti a depresii.

Hoci sú kokosové orechy považované za zdravé kvôli vysokému obsahu bielkovín, stále podporujú depresiu. Dôvod: Kokosové orechy svojím zložením inhibujú tvorbu serotonínu - hormónu šťastia. Ak ho telo nemá dostatok, podporuje to zlú náladu.

A miláčik všetkých Nemcov nevychádza s vedcami z univerzity v Porto Alegre dobre: ​​depresii bránia až štyri šálky kávy denne. Pre skutočných feťákov z kávy však hnedý pick-up vedie k depresiám a obavám.

Pizza, hamburgery a podobne sa starajú o to, aby nám vyrástlo bedrové zlato. Ale našu náladu ovplyvňuje aj jedlo - a môže dokonca vyvolať depresiu.