Tyčinky müsli sú dokonalým EAT SMARTER občerstvením

tyčinky

Sú praktické medzi tým a poskytujú rýchlu energiu. Ale grano tyčinky nie sú vždy zdravé. Pretože veľa odrôd je plných cukru a tukov.

Zrná, orechy, sušené ovocie: možno si to myslíte, granolový bar sú obzvlášť zdravé občerstvenie. Ale „Müsli to take away“ často obsahuje ďalšie prísady, ktoré ho rýchlo premenia na skutočné výkrmové jedlo. Na to, aby sa ingrediencie spojili, sa často používa veľa cukrového sirupu. Okrem toho zvyčajne obsahujú prísady, ako sú emulgátory a príchute, prísady do tukov a soľ. Podľa druhu existujú aj čokoláda, kokosové vločky, mliečne krémy, lupienky a vločky. Bežná granolová tyčinka (25 gramov) poskytuje okolo 120 kalórií, takmer toľko ako čokoládová tyčinka rovnakej veľkosti. Niektoré tyčinky sú už vhodné na príležitostné občerstvenie alebo na rýchle doplnenie energie pre športovcov. Nie sú však zdravým občerstvením. Namiesto toho je lepšie použiť čerstvé ovocie, prírodný jogurt alebo trail mix.
Müsli tyčinky si môžete pripraviť aj sami. Potom sa môžete sami rozhodnúť, koľko cukru by v nich malo byť. Vyskúšajte napríklad tyčinky z amarantového müsli so sultánami a datľami alebo figové a brusnicové tyčinky od EAT SMARTER.