Tymiánový čaj - Výhody a kontraindikácie - ZuziStar
Niektoré z kľúčových výhod a tymiánový čaj zahŕňajú zmiernenie menštruačných kŕčov, upokojenie zažívacích ťažkostí, zlepšenie kognitívnej pozornosti, zlepšenie spánku, prevenciu infekcií, posilnenie imunitného systému, ochranu pred chronickými chorobami a liečenie chorôb dýchacích ciest. Čo sa týka vedľajších účinkov, čaju z tymianu by sa mal vyhnúť každý, kto má alergiu na rastliny z čeľade mätovité, Lamiaceae.
Tiež, nadmerná spotreba Tymianový čaj môže viesť k nevoľnosti alebo zvracaniu, ako aj k vyrážkam a spomaleniu srdcového rytmu. Ak sa však tento zdravý čaj konzumuje v normálnom a miernom množstve, jeho pozitívne účinky na zdravie by mali ďaleko prevážiť nad negatívnymi.
Čo je to tymiánový čaj?
Vedecky sa nazýva Thymus vulgaris, táto rastlina je bežnou záhradnou rastlinou, je nenáročná na pestovanie a je veľmi rozšírená v kulinárskej oblasti vďaka svojej jedinečnej chuti a aróme pri varení. Tisíce rokov je tiež hlavnou súčasťou lekárskej oblasti a má množstvo účinných účinných látok, vďaka ktorým je účinným bylinným liekom. Účinná látka, tymol, je silný antioxidant a čaj sa môže pochváliť niekoľkými jedinečnými zlúčeninami, ktoré mu poskytujú pôsobivú škálu priaznivých účinkov.
Výhody tymianového čaju
Tymiánový čaj ponúka niektoré výhody ľuďom, ktorí trpia chronickými chorobami, infekciami dýchacích ciest, obezitou, svalovou únavou, menštruačnými kŕčmi, nespavosťou, Alzheimerovou chorobou, demenciou, žalúdočnými problémami a zápchou. Môže za to vysoká hladina vitamínu C, vitamínu A, medi, železa, mangánu, draslíka, fosforu, karvakrolu, pyridoxínu a mnohých silných antioxidačných látok.
Antioxidačné vlastnosti
Účinné látky obsiahnuté v čaji z tymianu sú spojené s prevenciou alebo zmiernením mnohých chorôb, ako je vertigo, roztrúsená skleróza, tinnitus, hepatitída a pásový opar, a so znížením celkového stresu v tele. Môžu za to antioxidanty nachádzajúce sa v tymianovom oleji vrátane tymolu, luteolínu a ďalších.
Pri problémoch s dýchacími cestami nie je veľa druhov čaju dobré, tento čaj má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, čo znamená, že môže pomôcť nielen upokojiť kašeľ a preťaženie, ale tiež zaútočiť na pôvodný patogén, a tým urýchliť hojenie. veľmi rýchlym tempom.
Strata váhy
Tento bylinný liek, ktorý je často chválený ako tymiánový čaj na chudnutie, môže znižovať chuť do jedla, ale stále zvyšovať energiu a dodávať cenné živiny, čo vedie k menšiemu množstvu jedla a občerstvenia medzi jedlami. Zlúčeniny nachádzajúce sa v tomto čaji môžu tiež zvýšiť rýchlosť metabolizmu, čo môže pomôcť pri spaľovaní tukov a chudnutí.
Aj keď sa tehotným ženám neodporúča piť čaj z tymianu na začiatku tehotenstva, zo strachu pred možnými potratmi v dôsledku stimulovanej menštruácie niektoré tradičné spôsoby liečby používajú tento čaj na vyvolanie pôrodu. O použití bylinných čajov počas tehotenstva by ste sa však mali vopred porozprávať so svojím lekárom, len s vašimi špecifikami.
Menštruačné kŕče
Tymianový čaj je veľmi účinný pri eliminácii menštruačné kŕče kvôli protikŕčovým účinkom určitých aktívnych zlúčenín. Tento čaj môže tiež pomôcť eliminovať bolesti a nepohodlie pri menštruácii a môže dokonca zlepšiť výkyvy nálady.
Imunitný systém
Vysoký obsah čaju s obsahom vitamínu Cal a antioxidantov obsiahnutých v čaji z tymiánu ho robí ideálnym prostriedkom na posilnenie imunitného systému a rýchlo pomáha zmierňovať príznaky podozrenia a chrípky. Vitamín C môže stimulovať produkciu bielych krviniek, zatiaľ čo silné antioxidanty ako tymol a apigenín pomáhajú zmierňovať stres neutralizáciou voľných radikálov produkovaných telom. Antibakteriálna a antiseptická povaha tohto čaju pomôže eliminovať infekcie a patogény.
Skorý výskum súvislosti medzi tymiánový čaj a Alzheimerova choroba ukazujú, že tento bylinkový čaj môže pomôcť zlepšiť pamäť a sústrediť sa a spomaliť ukladanie beta-amyloidu v mozgu. Tymol môže tiež pomôcť zvýšiť hladinu omega-3 v mozgu, čo môže zabrániť problémom súvisiacim s vekom.
Trávenie
Ak vás trápi žalúdok, máte nevoľnosť, máte zápchu, nafukujete alebo máte kŕče, čaj z tymiánu môže byť dokonalým liekom. Jeho prirodzené protizápalové vlastnosti a upokojujúca povaha, ako aj antibakteriálne účinky, môžu pomôcť znížiť lymfatické uzliny žalúdka a podporiť správne trávenie a tiež normalizovať tráviaci proces.
Kontraindikácie tymianového čaju
Príprava tymianového čaju
Doma si môžete pripraviť svoj vlastný čaj z tymiánu, ktorý nemá nič iné ako citrón, med a hrsť tymianu. Ak ste si doma vypestovali tymian, budete musieť rastlinu pred prípravou čaju z tymiánu vysušiť. Stonky nakrájajte, dobre umyte, osušte a potom zaviažte do malého balenia a zaveste dolu hlavou. Tymián bude trvať asi 2 týždne, kým úplne nevyschne. V tomto okamihu bude ľahké odstrániť sušené listy tymianu; môžete ich rozdrviť v jemnom čajovom prášku alebo ich môžete nechať celé. Pre zaujímavejšiu príchuť môžete tiež pripraviť čaj z tymiánu a bazalky!