Týmto trikom zvyšujete svoju motiváciu
Od chvály cez sny až po súťaženie: Existuje 14 rôznych motivátorov. Ak viete, ktoré z nich sa vás týkajú, môžete ich aktivovať počas štúdia a v práci a nájsť tak novú energiu!
Letargia je skutočný problém. Bez ohľadu na to, koľko vecí je na zozname úloh, je nemožné vstať. Existuje veľa možných dôvodov.
Stav mysle teda môže byť príznakom depresie. Ale možno je práca alebo predmet nudný a nenáročný. Príčina spočíva v osobnosti: pre niektorých ľudí je ťažké rozvinúť ambície. Ste v živote uvoľnenejší.
Ak za vašou apatiou nie je zdravotný problém, mali by ste poznať svoje motivátory, aby ste sa toho zbavili. Inými slovami: vedzte, čo vás motivuje.
Čo vedie osobu A, ťahá osobu B nadol
Existuje 14 rôznych motivátorov. Tri až päť z nich sa môže týkať osoby. Existujú aj demotivátory, veci, ktoré vás strhávajú. Obzvlášť zaujímavé: Všeobecné podmienky, ktoré sú ideálne pre jedného človeka, môže druhý vnímať ako demotivujúce.
Táto teória a 14 motivátorov za ňou sa vracia k študijným výsledkom ruských športových psychológov zo 70. rokov. Spýtali sa športovcov na rámcové podmienky, ktoré považujú za ideálne pre okamih, keď športujú.
V USA sa v 80. rokoch 20. storočia zaoberali témou motivácie aj vesmírni vedci. Ich výsledky boli takmer identické s výsledkami ruských vedcov. Psychológ NASA Charles Garfield výsledky týchto štúdií nakoniec spojil.
Od chvály cez sny po súťaženie: 14 rôznych motivátorov
Tieto dve štúdie dokonca prišli s približne rovnakými motivátormi. Nasledujúcich 14 aspektov je teraz ustálených.
- Príjemné prostredie
Pri tomto motivátorovi si stojí otázka, či pekne zariadené pracovisko podporuje vašu túžbu po akcii, či vám je jedno, kde pracujete, alebo či na svoju produktivitu potrebujete drsné alebo jednoduché prostredie.
- zodpovednosť
Rád preberáte zodpovednosť? Bavia vás riadiace úlohy? Potom je zodpovednosť jedným z vašich motivátorov. Ako demotivátor si môžete zapísať zodpovednosť, ak sa vám zdá vyčerpávajúce závisieť od práce iných ľudí a byť zodpovedný za chyby.
- Buďte aktívni a zaneprázdnení
Ak vás motivuje najmä zaneprázdnená a aktívna činnosť, tento motivátor sa vás týka. Ak pre vás tento rámec vytvára stres, je to váš demotivátor.
- úspechy
Ľudia, ktorí sú motivovaní faktorom „úspechu“, získavajú novú silu, keď uvažujú o tom, čo už dosiahli. Existujú však aj ľudia, ktorým pripadá demotivujúce premýšľať o minulosti.
- Pokrok
Prvý krok je najťažší - ak sa toto príslovie hodí k tomu, ako pracujete, motiváciou môže byť pokrok. V takom prípade pre vás bude všetko oveľa jednoduchšie, akonáhle si uvedomíte, že veci idú vpred. Pokrok môže byť demotivujúci, ak napríklad nie je taký veľký, ako ste dúfali, alebo ak znamená, že úloha je pre vás splnená iba z polovice.
- Spolupracovať
Mnohí to milujú, mnohí nenávidia a medzi nimi je asi len pár ľudí: skupinová práca. Pre skutočných hráčov tímu je tento faktor motivačným prvkom. Tí, ktorí radšej pracujú sami, a je pre nich nepríjemné diskutovať o veciach s ostatnými - platí opak.
- Výzva
Je pravdepodobnejšie, že rozkvitnete, keď vás určitá úloha vyzve, alebo keď budete mať v danom predmete istotu? Podľa úlohy je to jeden z vašich motivátorov alebo demotivátorov.
- konkurencia
Pre niektorých ľudí je konkurencia skutočným stimulom. Cieľ: byť lepším. Iné sú, naopak, stiahnuté, aby sa neustále porovnávali a merali.
- pochvala a uznanie
Každý má rád pochvalu a uznanie. Ste však typ, ktorý potom spí na vavrínoch alebo z neho čerpáte energiu, aby bol naďalej pracovitý? Mimochodom, plat sa počíta aj ako uznanie. Ak nie ste apatickí, pretože zarábate málo, môžete zaškrtnúť aj tento faktor.
- Pripraviť sa
Motivuje vás, keď musíte pripravovať prednášky alebo stretnutia - napríklad preto, že sa cítite v tejto veci istejšie? Alebo sa v situácii zvýši váš stres, takže by ste chceli stretnutie znova zrušiť?
- Viera
V závislosti od zamestnania, predmetu štúdia alebo témy skúšky môže byť vaše presvedčenie tiež motivujúce. Baví vás najmä práca na témach, ktoré pre vás niečo znamenajú? Alebo vás to naopak strhne - napríklad preto, že musíte kritizovať projekt, ktorý je vášmu srdcu blízky?
- Vízie a sny
Sú ľudia, ktorí myslia ďaleko do budúcnosti a ktorých baví pracovať na svojich cieľoch a snoch. Existujú však aj ľudia, ktorí sa boja budúcnosti alebo ktorí jednoducho radšej žijú tu a teraz. Čo platí viac o vás?
- vzory
Orientujete sa vo svojich snoch na ľudí, ktorí už dosiahli cieľ? Alebo si radšej pôjdete po vyšliapaných cestách a budete si robiť svoje veci?
- Majte divákov
Tento faktor je jedným z vašich motivátorov alebo demotivátorov v závislosti od toho, či ste produktívnejší, keď máte publikum (a cítite sa pri tom príjemne), alebo či vôbec nič nefunguje, len čo sa niekto pozrie cez vaše rameno.
Ako môžete zvýšiť motiváciu?
Poznanie dôvodu, prečo nemáte úlohu, je už ľahšie pomôcť znášať situáciu. Pretože ak úloha neaktivuje niektorého z vašich motivátorov, nemusíte byť prekvapení nedostatkom ambícií. Môžete sa však tiež pokúsiť aktivovať svoje motivátory.
Ak sa tímový hráč nedokáže spojiť kvôli nepríjemnej úlohe, mal by pravdepodobne vziať na palubu kolegu. Ak vás viac motivuje finančné uznanie, môžete požiadať o zvýšenie platu alebo o prechod na lepšie platené odvetvie. Tí, ktorí nájdu naplnenie, až keď sa postavia za svoje presvedčenie, by mali tiež zvážiť, či je súčasná práca správna.