Týchto 9 bylín podporí vaše spaľovanie tukov
Vedeli ste, že bylinky dokážu oveľa viac, ako len dať jedlám aromatickú chuť? Niektoré z nich prirodzene podporujú spaľovanie tukov. Vďaka tomu vám pomôžu schudnúť a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Iní brzdia chuť do jedla a vyhýbajú sa tak niektorým chute na jedlo.
1. mäta pieporná stimuluje produkciu pečene a žlčových tekutín
Pečeň a žlč sú vo veľkej miere zapojené do metabolických procesov v tele. Čím viac tráviacich štiav vyprodukujú, tým lepšie telo využíva prijaté živiny a znova vylučuje odpadové látky. Mentol obsiahnutý v mäte piepornej má údajne túto vlastnosť. Hovorí sa tiež, že pôsobí ako látka potlačujúca chuť do jedla. Preto sa oplatí dať si šálku mätového čaju, keď máte chuť na jedlo.
2. Petržlenová vňať odteká
Niekoľko prísad do petržlenu hrá úlohu pri rýchlejšom chudnutí. Zatiaľ čo vysoký obsah vitamínu C stimuluje energetický metabolizmus, ostatné účinné látky pôsobia odvodňujúco. Vďaka vyššiemu vylučovaniu moču organizmus rýchlejšie vypúšťa znečisťujúce látky a odpadové látky. Zelenú kapustu používajte čo najčerstvejšiu a ozdobte ňou svoje jedlá. Nastrúhané korene petržlenu môžete použiť na prípravu šalátu alebo na prípravu čaju z nich.
3. Rozmarín stimuluje cirkuláciu
Kúpeľ v rozmarínovom náleve nielen povzbudzuje oslabené telo. Liečivá bylina dostáva do obehu toľko, že trávenie je tiež rýchlejšie. Tohto prírodného pomocníka môžete využiť aj na chudnutie čerstvý alebo pripravený ako čaj. Prísna, aromatická chuť zároveň spomalí vašu chuť k jedlu.
4. Žihľava odvodňuje a upokojuje zápal
V mnohých ohľadoch si človek pamätá žihľavu, ktorá bola nepochopená ako záhradná burina. Pomáha vám napríklad pri chudnutí, pretože má odvodňovací účinok podobne ako petržlen. Ich listy môžete jesť čerstvé, mali by ste však používať iba mladé výhonky, pretože majú iba pár bodavých chĺpkov. V opačnom prípade ich uvarte v pare a vychutnajte si ich ako zeleninu. Z čerstvých alebo sušených listov môžete tiež pripraviť čaj, ktorý detoxikuje váš organizmus. Pretože má druhá príchuť malú vlastnú chuť, môžete v prípade potreby pridať ďalšie bylinky alebo med, ktorý tiež stimuluje trávenie.
5. Bazalka neochutí iba paradajkový šalát
V kuchyni sa bazalka často používa spolu s paradajkami. Mali by ste ho však zahrnúť do svojej stravy aj inde. Byliny a bylinky obsahujú veľa trieslovín, ktoré podporujú vaše trávenie. Ak máte chute, žujte list bazalky. Všimnete si, ako rýchlo vám zmizne chuť do jedla.
6. Pažítka spaľuje tuky
Najmä na jar, keď sa po zemi tlačia prvé nežné končeky pažítky, vás môže napadnúť detox. Pažítka nie je bohatá iba na vitamín C, ktorý zvyšuje metabolizmus. Dodáva sa tiež s tonou éterických horčicových olejov. Spôsobujú, že organizmus konzumuje veľké množstvo kalórií. Preto by ste mali na chudnutie jesť veľa tejto byliny. Ale buď opatrný! Váš dych na chvíľu vonia ako pór. Najlepšie je teda vypiť pohár odstredeného mlieka alebo si pripraviť kúsok žuvačky.
7. Kôpor nielen jedlý ako bylina
Čerstvé výhonky kôpru použijete ako uhorkové korenie, pridáte ich do šalátu alebo použijete ako ozdobu svojho rybieho filé. Jeho éterické oleje pôsobia ako prameň zdravia, ktorý pomáha spaľovať tuky a udržuje vás vitálneho. Bylina, bohužiaľ, rastie pomerne dlho. Kým ho nezoženiete, uchýlite sa ku kôprovému semenu. Chutí podobne ako rasca a hodí sa na maškrtenie. Zbaví vás plynatosti, roztaví vaše milostné rúčky a zaistí svieži dych.
8. Nevyťahujte iba púpavy
V záhrade sú púpavy často nepríjemné. Nemali by ste ho však len prekonať. Je lepšie stonky rezať ostrým nožom, aby neustále dorastali. Potom môžete niekoľkokrát spadnúť späť na vynikajúci produkt na chudnutie. Dôvodom sú horké látky, ktoré sa v púpavách nachádzajú. Väčšina z nich je obsiahnutá v čerstvých listoch. Ak sa rastlina vymkne spod kontroly, môžete ju odstrániť. Nakrájajte korene, pridajte ich k čerstvému šalátu alebo si uvarte náhradnú kávu. V povojnovom období sa používal ako alternatíva ku kávovým zrnám. Nechutí to až tak dobre, ale funguje to. Pretože korene púpavy obsahujú aj horké látky, a preto topia tukové usadeniny.
9. Oregano podporuje črevnú flóru
Na šľahanie vnútorností do tvaru by ste mali použiť oregano. Je známe, že jeho horúce látky stimulujú črevnú činnosť a tým pomáhajú pri chudnutí.