Typ Kapha - silný, trpezlivý a milujúci - AyurVeda AG

Voda a zem - tieto dva prvky sú priradené k funkčnému princípu Kapha v ajurvéde. Okrem vzdušnej, svižnej energie Vata a ohnivej energie Pitta znamená Kapha Štruktúra a stabilita. Kapha je tiež zodpovedný za udržiavanie rovnováhy tekutín v rovnováhe. Vlastnosti kaphy sú ťažké, studené, chladné, mäkké, mastné, vlhké, sladké, stabilné, lepkavé a slizké. Sedadlom Kaphy je hlava, krk a hrudník, tenké črevo, žalúdok a kĺby.

V dennom režime energia Kapha zaisťuje, že si večer oddýchneme, pretože trvá od 18:00 do 22:00. Podobne ráno od 6. do 10. hodiny charakterizuje Kapha. Toto poskytuje predstavu o tom, prečo ajurvéda odporúča vstať pred 6:00 a ísť spať najneskôr o 22:00. Ak sa vzdáte toku prírodných zákonov a budete ich šikovne využívať, bude to jednoduchšie.

Podľa ajurvédskeho učenia sa sezóna mení z Vaty na Kaphu v polovici februára. Sezónne vlastnosti majú rôzne vlastnosti; suché nasledujú často po vlhkom chlade, ktorý charakterizuje počasie skoro na jar. Prišli sme v čase Kapha.

Ajurvédsky sa rôzne vekové skupiny ľudí klasifikujú aj podľa Vaty, Pitty a Kaphy. Kapha preto formuje detstva a podporuje stabilný rast.

Typ Kapha

Každý človek je jedinečným zázrakom prírody a má od narodenia veľmi individuálne vlastnosti. Ajurvéda popisuje tento základný osobný typ ako Prakriti. V závislosti od životných podmienok a ďalších vplyvov, ktoré ovplyvňujú základný typ, sa charakteristiky môžu meniť a súčasný stav má menšiu alebo väčšiu nerovnováhu, ktorú je potrebné harmonizovať. Ajurvéda to označuje ako Vikriti. Tri ajurvédske funkčné princípy (dosha) Vata, Pitta a Kapha, samotné alebo vo vzájomnej kombinácii, tvoria základ osobného tvaru, rád, nepáči sa mi a schopností. Dóše poskytujú tiež informácie o zdravotných problémoch a slabých stránkach.

Čo majú spoločné Oliver Hardy, Bud Spencer, zápasnícky kráľ Christian Stucki a víťaz zjazdu z Lauberhornu Beat Feuz? Presne: Kapha. To znamená Sila, stabilita a vytrvalosť.

Ak sú v ajurvéde ľudia priradení k trom dóšam na základe ich vzhľadu a ich povahových vlastností, treba vždy pamätať na to, že všetky tri funkčné princípy (Vata, Pitta a Kapha) sa v každej osobe spájajú a spájajú jedinečným spôsobom. Málokedy sa dá hovoriť o čistom doshovskom type. Robíme to tak, aby sme spoznali najdôležitejšie vlastnosti Kaphy a zjednodušene ich ilustrovali.

Typy Kapha sú vzhľadovo zavalité. Máte silnú a ťažkú postavu so silnými kĺbmi, rukami a nohami. Človek márne hľadá rohy a hrany u typických ľudí z Kaphy; ich črty a tvary tela sú okrúhle a jemné. Silné, vlnité, mastné vlasy charakterizujú celú tvár. Veľké, jemné oči sú orámované hustými riasami a pokojne sa rozhliadajú okolo. Ak si podávame ruky s ľuďmi s výraznou Kapha Dosha, všimneme si jemnú, chladnú, často vlhkú pokožku. Pohyby Kapha sú pomalé, zámerné a - keďže ľudia s touto ústavou nie sú pohybovou povahou - niekedy dokonca ťažkopádni (výnimkou sú vrcholoví športovci; okrem energie Kapha majú aj dobre vyvinutý oheň Pitta). Rovnako ako fyzický pohybový vzor, aj povaha ľudí v Kaphe je zámerná, vyrovnaná, pokojná a jemná. Vo vyváženom stave sú milujúci, lojálni, trpezliví a veľkorysí. Milujú útulnosť a tradíciu, majú radi socializáciu, dobré jedlo a oceňujú materiálne hodnoty. V súlade s ich povahou často nájdeme typy Kapha v profesiách, ktoré sa zaoberajú jedlom a v pomocných, opatrovateľských činnostiach.

Ajurvéda popisuje na jednej strane vlastnosti jednotlivých doshas vo vyváženom stave, na druhej strane to, ako sa prejavujú poruchy doshas.

Ak sa zvýši Kapha Dosha, pokoj a rozvážnosť budú čoraz viac apatické a ľahostajné. Nedostatok pohybu a nesprávna strava môžu viesť k ťažkosti, obezite, opuchom, vysokej hladine lipidov v krvi a cukrovke. Prechladnutie so zvýšenou tvorbou hlienu je tiež spôsobené príliš veľkým množstvom Kaphy. V duchovnej oblasti sa nevyvážená kapha môže prejaviť v tvrdohlavosti a chamtivosti. Melanchólia a depresia sú zvyčajne tiež výsledkom príliš veľkého množstva Kaphy. Najmä na jar, keď prevláda chladné a vlhké počasie, sa tieto sťažnosti môžu zhoršiť. Okrem kompenzačných opatrení týkajúcich sa stravovania a správania sa osvedčili aj tradičné ajurvédske doplnky výživy.

Kapha a diéta

Hovorí sa o ľuďoch s vysokým percentom kaphy, ktorí pribrali na váhe už len pri pohľade na čiernomorský koláč. Typy Kapha majú prirodzene pomalý metabolizmus. Pretože ráno máte slabú chuť k jedlu, raňajky by mali byť malé alebo dokonca vynechané. Dostávajú dobre korenené korenené jedlo, ktoré rozdúchava ich tráviace ohne. Tu je veľmi užitočný čerstvý zázvor. Okrem ostrej chuti sa ľuďom Kapha odporúčajú najmä tóny horkej a koláčovej chuti. Sladké, kyslé a slané jedlá zvyšujú Kaphu, a preto sa lepšie znižujú. Všeobecne by mal typ Kapha jesť malé porcie a uprednostňovať čerstvo uvarenú zeleninu.

Keďže Kapha Dosha je z ajurvédskeho hľadiska studená, mali by sa počas dňa konzumovať teplé a teplé nápoje.

Ďalšie tipy na harmonizáciu Kaphy

Začleňte pravidelné cvičenie prirodzene do svojej každodennej rutiny (lezenie po schodoch, chôdza, aktivita na čerstvom vzduchu).
Sledujte, ako lepšie sa cítite po cvičení niekoľkokrát týždenne.
Podporujte svoju duševnú pohyblivosť spochybňovaním starých myšlienkových vzorcov a v prípade potreby ich prispôsobte.
Ako fajnšmeker stavte na kvantitu namiesto kvality.
Tešte sa na stretnutie s ľuďmi okolo seba. Vaša jemná, súcitná povaha a vaša pokojná charizma sú pre vás dobré.