Štyri kilá týždenne

Pretože problém nadbytočných kilogramov trápi takmer každú ženu, ponúkam zo svojich skúseností aj efektívny, relatívne lacný recept na chudnutie, ktorý mi pomohol schudnúť asi 4 kg týždenne, kým som nedosiahla váhu pred tehotenstvom, ktorú som vážne ovplyvnená silueta.

kilá

Ráno: 2 vajcia uvarené na tvrdo, 1 jablko alebo grapefruit, 1 čaj alebo káva bez cukru.

Obed: 200 g mäsa (grilované alebo varené), šalát (rôzne, bez oleja), 1 čaj (bez cukru).

Večer: 1 vajce uvarené na tvrdo, 1 jablko (grapefruit), 1 čaj.

V sobotu, vyhlásenú za deň džúsov, sme vykonali nasledujúce (ale nie povinné):

• ráno - pohár kapustovej šťavy (kyslej);

• 11:00 - pohár šťavy z červenej repy;

• obed - pohár mrkvovej šťavy;

• 16:00 - pohár paradajkovej šťavy;

• večera - pohár mrkvovej šťavy.

Dieta nehladuje. Som rada, že vďaka nej som dobre vyzerajúcou matkou, na ktorú môže byť jej syn hrdý.