Tzatziki s nízkym obsahom tuku vec, ako nahradiť fórum zdravej výživy

Členka od 25. októbra 2003
118 príspevkov (ø0,02/deň)

Členka od 17. januára 2002
5 475 príspevkov (ø 0,79/deň)

Ahoj Moni, aké by malo byť málo tuku, je tam jogurt s 0,1% tuku. Nižšie množstvo tuku už nie je možné. LG Ju

Citát a odpovede

Členka od 25. októbra 2003
118 príspevkov (ø0,02/deň)

No, chcel som vedieť, či to môžeš jednoducho vziať, alebo čo s tým musíš urobiť. Moni

Citát a odpovede

Členka od 17. januára 2002
3 256 príspevkov (ø 0,47/deň)

a vitajte v klube

Musím sa hlúpo spýtať, čo by bolo na tsaziki tučného?
vezmite si len chudý tvaroh a prípadne trochu jogurtu, uhorku (takmer len vodu), knofi, soľ jednoduché, ale takto to chutí.

Člen od 7. 9. 2003
1 656 príspevkov (ø 0,26/deň)

záleží na tom, ako presne definujete \ "normálne \".

Spravidla robím tzatziki s nízkotučným jogurtom zmiešaným s nízkotučným tvarohom, každý po 250g. Nízkotučný ovčí jogurt som ešte neobjavila, takže teda kravský jogurt. Uhorku olúpte, zoškrabte vodnaté vnútro, nastrúhajte ju a vyžmýkajte v miske. Vytlačte 5-8 strúčikov cesnaku. Dochutíme trochou soli a bielym korením. Ak je príliš pevná a namočená, jednoducho \ "zriediť \" trochou mlieka 1,5%. Ach áno, kôpor tam tiež musí byť, veľa!

Takže, hmmmm, už je v tom napriek všetkému nejaký tuk. Akú diétu musíte dodržiavať? Nízkotučný? cholesterolu?

---