Už žiadne muky! Nemastné palacinky boli vynájdené! Recept je jednoduchý a rýchly
Odborníci tvrdia, že porcia palaciniek nemusí byť nevyhnutne nepriateľom zdravia. Tu je recept, ktorý vám pomôže schudnúť.
Recept je jednoduchý a mimoriadne ľahko sa pripravuje
Odborníci tvrdia, že porcia palaciniek nemusí byť nevyhnutne nepriateľom zdravia. Tu je recept, ktorý vám pomôže schudnúť.
Palacinky môžu mať tiež vysoký obsah bielkovín, ak viete, ako ich pripraviť. Môžu to byť ideálne raňajky na chudnutie.
Príliš málo žien si palacinky spája s bielkovinami, ktoré patria skôr do kategórie sladkostí, a to kvôli ich obsahu cukru a plneniu, spravidla sladkostiam. Ale palacinky môžu mať aj vysoký obsah bielkovín.
Tajomstvo bielkovinových palaciniek spočíva v ich zložení. Namiesto použitia múky, masla alebo margarínu a mlieka ich všetky nahradíme gréckym jogurtom. Má dvakrát toľko bielkovín ako normálne a polovicu cukru obsiahnutého v klasickom cukre. Je navyše bohatý na probiotiká, a preto pomáha udržiavať zdravie čriev.
Recept je jednoduchý a mimoriadne ľahko sa pripravuje
Takže múku, maslo alebo margarín a mlieko nahraďte gréckym jogurtom! Pridajte ďalšie vajcia, vanilkový extrakt a škoricu. Môžete pridať ďalšie príchute, ale rozhodnite sa pre tie, ktoré prichádzajú v prírodnej verzii.
Nie je potrebné ani pridávať cukor, pretože vajcia, grécky jogurt a „plnka“ dodajú palacinkám výnimočnú chuť, bez potreby sladidiel.