U ľudí, ktorí vypijú iba JEDNU fľašu piva alebo malé víno denne, je pravdepodobnosť o 25% vyššia
drbyos | 3. september 2020 3. september 2020 | zdravie
Podľa štúdie uskutočnenej na 26 miliónoch ľudí je u ľudí, ktorí každý deň pijú fľašu piva alebo malý pohár vína, až o 25 percent vyššia pravdepodobnosť, že budú obézni.
Šéfovia zdravotníctva považujú mierne pitie za bezpečné. Umožňujú až 14 jednotiek rozložených na týždeň, čo zodpovedá „jednej za deň“.
Posledná štúdia však naznačuje, že aj to, čo juhokórejskí vedci nazývajú „ľahkou“ úrovňou konzumácie alkoholu, môže viesť k zdravotným problémom, ako je obezita, vysoký krvný tlak a cukrovka.
Podmienky sú známe ako metabolický syndróm a pravdepodobnosť diagnostikovania sa zvyšuje paralelne s konzumáciou alkoholu.
Vypitie viac ako veľkého pohára vína alebo pol litra piva s plnou silou zvýšilo pravdepodobnosť obezity u mužov až o 42 percent.
Alkohol môže spôsobiť prírastok hmotnosti, ktorý môže obsahovať stovky kalórií na jedno sedenie, vďaka mixérom, ktorým sa podáva. Môže tiež prispieť k nesprávnemu stravovaniu a narušeniu spánku - čo je kľúčom k zdravému životnému štýlu.
Podľa štúdie uskutočnenej na 26 miliónoch ľudí je u ľudí, ktorí každý deň pijú fľašu piva alebo malý pohár vína, pravdepodobnosť obezity až o 25 percent (archívna snímka).
Vedúci autor Dr. Hye Jung Shin z Národného lekárskeho centra v Soule v Južnej Kórei uviedol: „Aj ľahká konzumácia alkoholu je spojená s metabolickým syndrómom.“
Štúdia prezentovaná na virtuálnom európskom a medzinárodnom kongrese o obezite bola založená na viac ako 14 miliónoch mužov a 12 miliónoch žien v Južnej Kórei.
Nie je jasné, ako vedci zbierali údaje o návykoch pri konzumácii alkoholu, pretože výsledky ešte neboli publikované v časopise.
Ďalšími uvažovanými faktormi boli vek ľudí, úroveň cvičenia, história fajčenia a príjem.
ČO BOLI RIZIKA SPÔSOBENÉ PITÍM V ŠTÚDII?
7. 1 až 14 g alkoholu denne/jedna alebo dve jednotky Spojeného kráľovstva/polovica na plnú pollitrovku piva alebo jablčného muštu alebo polovica na plnú malú pohár vína
Metabolický syndróm: + 10%
14,1 g až 24 g denne/1,75 až tri jednotky vo Veľkej Británii/malý pohár vína, pol litra piva s nízkou silou alebo veľký pohár vína a pol litra piva s vysokou silou
Metabolický syndróm: + 25%
Metabolický syndróm: + 42%
7. 1 až 14 g alkoholu denne/jedna alebo dve jednotky Spojeného kráľovstva/polovica na plnú pollitrovku piva alebo jablčného muštu alebo polovica na plnú malú pohár vína
14,1 g až 24 g denne/1,75 až tri jednotky vo Veľkej Británii/malý pohár vína, pol litra piva s nízkou silou alebo veľký pohár vína a pol litra piva s vysokou silou
Metabolický syndróm: + 18%
Tím definoval štandardný nápoj ako 14 gramov alkoholu. Vo Veľkej Británii by to boli takmer dve jednotky alkoholu, pretože jedna jednotka obsahuje 8 g.
Britskí muži a ženy sú ženy, ktorým sa odporúča, aby neprekračovali dve jednotky denne, čo je ekvivalent typického nápoja - pol litra piva s nízkou silou, 330 ml fľaša, štandardný pohár (175 ml) vína alebo dva panáky. duch.
Svetová zdravotnícka organizácia sedí v strede a definuje štandardný nápoj ako 10 g čistého etanolu.
DR. Shin a kolegovia strávili dva roky analýzou údajov kórejského národného systému zdravotného poistenia zhromaždených v rokoch 2015 a 2016, aby zistili, komu bol diagnostikovaný metabolický syndróm.
DR. Shin uviedol: „V tejto populácii existovala významná korelácia medzi užívaním alkoholu a obezitou po úprave podľa veku, pohybu, fajčenia a príjmu - ako aj medzi konzumáciou alkoholu a metabolickým syndrómom.
„Muži aj ženy, ktorí konzumovali väčšie množstvo alkoholu, mali vyššiu šancu na obezitu. Rovnaké výsledky sa pozorujú aj pri metabolickom syndróme. „
Muži, ktorí vypili priemerne 7,1 až 14 gramov alkoholu denne (jedna alebo dve britské jednotky), boli o desať percent náchylnejší na obezitu a metabolický syndróm ako muži, ktorí nepili.
Podľa britských štandardov to zodpovedá pol pollitru piva alebo muštu alebo polovici plného malého pohára vína.
Konzumácia 14,1 g na 24 g za deň (dve až tri britské jednotky) zvýšila šance na výhru o 22, respektíve 25 percent.
Môže to byť čokoľvek medzi malým pohárom vína alebo veľkým pohárom alebo pol litrom piva s nízkou pevnosťou alebo pol litrom piva s vysokou pevnosťou.
Najvyššie riziko sa pozorovalo u mužov, ktorí vypili viac ako dva nápoje alebo 24 gramov alkoholu denne, s o 34% vyššou pravdepodobnosťou obezity a 42% vyššou pravdepodobnosťou metabolického syndrómu.
Podobné trendy sa zistili aj u žien - hoci jedna alebo druhá kvapka poskytovala ochranu pred metabolickým syndrómom.
V priemere 7,1 až 14 gramov alkoholu denne zvýšilo riziko obezity o deväť percent - ale znížilo pravdepodobnosť metabolického syndrómu o tri percentá - v porovnaní s nepitými.
U žien, ktoré konzumovali v priemere 14,1 až 24 g alkoholu denne, bola o 22 a 18 percent vyššia pravdepodobnosť vzniku obezity alebo metabolického syndrómu.
DR. Shin uviedol: „Konzumácia viac ako polovice štandardného alkoholu denne je spojená so zvýšeným rizikom obezity a metabolického syndrómu u mužov i žien - a riziko stúpa úmerne s konzumáciou alkoholu.“
A dodal: "Naše výsledky naznačujú, že riziko obezity a metabolického syndrómu sa zvyšuje úmerne s konzumáciou alkoholu, keď dospelí muži a ženy pijú viac ako polovicu štandardného nápoja denne."
ČO JE TO SÚČASNÁ ALKOHOLOVÁ RADA V USA A UK?
Jedna jednotka zodpovedá 10 ml alebo 8 g čistého alkoholu, čo je zhruba množstvo alkoholu, ktoré priemerný dospelý človek zvládne za hodinu.
NHS odporúča mužom a ženám, aby nepili viac ako 14 jednotiek týždenne, aby sa predišlo zdravotným rizikám.
Napríklad fľaša ležiaka by obsahovala približne 1,7 jednotky a veľký pohár vína by obsahoval približne tri jednotky.
Po dobu 30 rokov sa mužom odporúčalo obmedziť nápoje na dva za deň, zatiaľ čo ženy by ich mali obmedziť na jeden.
To je podľa šéfov zdravotníctva ekvivalent malého pohára piva alebo vína alebo alkoholu.
Výsledky ďalej zakrývajú vodu, či by sa malo ľuďom odporúčať, aby si užívali denný dúšok.
Už tento rok vedci odporúčajúci vláde USA uviedli, že americkí muži by si mali dať alkohol a držať sa iba jedného malého pohára piva alebo vína denne.
Po dobu 30 rokov sa mužom odporúčalo obmedziť nápoje na dva za deň, zatiaľ čo ženy by ich mali obmedziť na jeden. Odborníci však tvrdia, že by to malo byť vyradené vzhľadom na dôkazy, že konzumácia dvoch nápojov denne mierne zvyšuje riziko úmrtia v porovnaní s jedným.
Mierne pitie, ktoré sa považuje za jeden nápoj denne, sa javí ako prospešné pre srdce a krvný obeh a bolo preukázané, že chráni pred cukrovkou 2. typu a žlčovými kameňmi, uvádza Harvard Health.
Súčasne je nadmerné pitie a nadmerné pitie hlavnou príčinou smrti, ktorej sa dá predísť vo väčšine krajín.
Konzumácia alkoholu spôsobí v USA ročne asi 100 000 úmrtí a vo Veľkej Británii asi 10 000 ľudí.
Alkohol si vyberá svoju daň na pečeni, zvyšuje krvný tlak a poškodzuje srdcové svaly. Súvisí to tiež s niekoľkými druhmi rakoviny a môže byť spúšťačom nehôd.
Výskum opakovane ukázal, že alkohol má dve tváre.
Začiatkom tohto roka štúdia zistila, že u mužov a žien, ktorí to robili, bola až o 40 percent vyššia pravdepodobnosť, že zasiahnu 90 osôb, ako u tých, ktorí pili málo alkoholu.
Účinky predlžujúce vek boli obmedzené na tých, ktorí sa držali jedného nápoja denne.
Nápojoví konzumenti zomreli ešte skôr, ako ukazujú výsledky zverejnené v časopise Age and Aging z Maastrichtskej univerzity v Holandsku.
Niektorí odborníci tvrdia, že malé množstvo alkoholu napája antioxidanty, ktoré ničia voľné radikály - škodlivé chemikálie, ktoré môžu viesť k potenciálne smrteľným chorobám.
Analýza stoviek štúdií, ktoré zahŕňali 28 miliónov ľudí, však zistila, že lezanie na nervy bolo ochrannejšie.
Tím University of Washington odhadol, že jeden nápoj denne zvýšil riziko jedného z 23 zdravotných problémov súvisiacich s alkoholom o 0,5 percenta.
To stúplo na sedem percent u tých, ktorí konzumovali dva nápoje denne - a 37 percent u tých, ktorí vypili päť, podľa výsledkov zverejnených v časopise The Lancet v auguste 2018.
Vedci tvrdia, že aj konzumácia alkoholu v rámci týždenných nízkorizikových pokynov môže byť zdraviu škodlivá a dokonca viesť k hospitalizácii alebo smrti.
Vedci z Kanady v júni varovali, že umiernení konzumenti alkoholu nie sú „izolovaní od poškodenia“.
Sú zodpovední za značný počet problémov spojených s alkoholom. Napríklad ich výskum zistil, že 50 percent úmrtí na rakovinu súvisiacich s alkoholom v Britskej Kolumbii patrilo k umierneným pijanom.
Vo Veľkej Británii je pitie s nízkym rizikom klasifikované ako šesť pollitrov piva rozložených na týždeň, zatiaľ čo kanadské pokyny umožňujú deväť pollitrov.