Úžasná strava slávnej Jennifer Aniston
Vo veku 51 rokov z bývalej manželky Brada Pitta žiari krása. Jennifer Aniston je považovaná za jednu z najkrajších žien na svete a zaujme svojou prirodzenosťou a závideniahodným tvarom. Má tiež tajomstvo, pomocou ktorého si udržuje svoju postavu: zázračná diéta.
Len čo sa vydala za Justina Therouxa, Jennifer výrazne pribrala a stala sa terčom bulvárnych novín, preto sa rozhodla rázne zakročiť. Držte diétu, ktorá za 5 dní zhodí 10 kilogramov.
V rozhovore povedala, ako sa jej podarilo dosiahnuť svoj cieľ. Herečka pripustila, že dodržiavala prerušovanú diétu nalačno a jej pravidlo je veľmi jednoduché: všetky jedlá musia byť skonzumované do hodiny 8 hodín počas dňa, zatiaľ čo počas zvyšných 16 hodín by mal byť žalúdok voľný.
Počas piatich dní diéty by sa mali vylúčiť tuky a uhľohydráty, ako napríklad chlieb, zemiaky, ryža, pečivo, alebo ak nie, je potrebné ich množstvo výrazne znížiť. V ideálnom prípade by sa toto pravidlo malo brať do úvahy pravidelne a po diéte.
Obedné hodiny sú veľmi dôležité. Najlepšie je zvoliť si medzi 10 ráno a 6 večer.
„Prerušujem pôst, takže ráno nič nejem,“ povedala Jennifer v rozhovore pre Radio Times. „Všimol som si veľký rozdiel, keď 16 hodín neješ nič. Súčasťou tohto pôstneho obdobia sú, našťastie, aj hodiny spánku. Musíte len odložiť raňajky na 10 hodín “, dodala herečka.
„Milujem avokádo, kokosový olej, losos a rybí olej - čokoľvek, čo je formou kvalitného tuku, je pre mňa perfektné,“ uviedla herečka pre Zdravie žien, ktorá uznala, že sa týchto potravín nemôže zdržať.
Ďalším trikom Jennifer Aniston je ráno repný džús a káva neskôr, po vykonaní športových cvičení. Popri diéte sa herečka venuje joge, venuje sa kardio a spinningu a jazdí na bicykli, nikdy to však nepreháňa.
Jennifer priznala, že má aj dni, keď podvádza a konzumuje zakázané jedlá, napríklad cestoviny carbonara, ktoré konzumuje väčšinu času v meste.
„Naučil som sa ich robiť. A nie sú pre vás také zlé! Ja som dala len vajíčko, parmezán a trochu vody na cestoviny. A morčaciu šunku som nahradila pravou slaninou, aby ste vedeli! “, Povedala herečka.