Uber recept na zeleninovú polievku na chudnutie - 5 najlepších čínskych receptov na kontrolu hmotnosti

Recept na zeleninovú polievku - najlepších 5 čínskych receptov na kontrolu hmotnosti

Zeleninové polievky sú obľúbeným cieľom mnohých ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, pretože sú to nízkokalorické plnidlá. Vyzbrojený správnymi receptami na zeleninovú polievku budete pri dobrom zahryznutí štíhlejší, ako čakáte, skôr ako sa nazdáte. Tento článok sa bude podieľať na 10 najlepších receptoch na čínsku polievku, ktoré uľahčia vaše úsilie pri spaľovaní tukov.

zeleninovú

1. Polievka kalu a fazule

Táto polievka je pripravená teplá z prísad ako morské riasy, fazuľové klíčky, mrkva a paradajky a je výživná a sýta. Stojí za zmienku, že morské riasy udržujú pH tela nad 7, ak ho máte, keď chudnete.

1 polievka zo zimného melónu s lotosovým listom

Zimný melón je nielen vynikajúci a lacný, ale je tiež vysoko uznávaný ako špičkový regulátor hmotnosti. Podľa tradičnej čínskej medicíny pomáha zimný melón vylučovaniu tekutín v žalúdku, ktoré znižujú vstrebávanie potravy. Okrem čerstvých listov lotosu sa dá variť aj spolu s plátkami zázvoru.

Táto polievka sa pripravuje ľahko. Robí sa to pridaním trochy zeleniny a vajíčka, keď sa vriace rezance v hrnci varia. Trik spojenia hmotnosti však spočíva v pomere cestovín k zelenine a v tom, ako si na nich pochutíte. Množstvo zeleniny by malo byť dvojnásobok alebo viac cestovín. Najskôr zjedzte zeleninu.

1 kapustová polievka s cibuľou a mrkvou

Kapusta je tretia v ponuke odporúčanej Svetovou zdravotníckou organizáciou. Je výživný, ale nízkokalorický. Táto polievka je nielen chutná, ale aj skvele vyzerá vďaka kombinácii zelenej a oranžovej.

Indický kari prášok má namiesto spracovaných kari kociek vysoký obsah tuku, zvyšuje váš metabolizmus. Zeleninový vývar najskôr povarte s trochou vody. Potom pridajte nejaké kari, paradajky a trochu zeleniny ako paprika a baklažán. Ukáže sa, že bude mať špeciálne chute.

Ak očakávate, že polievky budú hrať vaše úlohy pri chudnutí, nezabudnite na nasledujúce tipy, ako si pochutnať na receptoch na zeleninovú polievku:

1. Nie však na žiadne tuky ani umelé korenie.

1 Množstvo kapusty, tekvice a paradajok musí byť použité v polievkach čo najvyššie. Tekutú časť polievky môžete zanedbať. Ale zelenina sa musí jesť.

1 Prírodné ingrediencie ako korenie, chilli a zázvor môžu nielen zlepšiť chuť polievok, ale aj váš metabolizmus. Môžu sa používať čo najčastejšie.