Učenie sa môže stratiť aj pri psychickej námahe
- radca
- Mini práce
- Ponuky práce
- Stáže
- Tipy na aplikáciu
- Stĺpce
- Študovať v zahraničí
- zamestnávateľ
- Štipendiá
- Prenájom bytov
- Rozhovory
- Premietacie časy
- Diania
- Dokumentácia
- Šport
Po dni strávenom v knižnici obklopenej knihami sa často cítite rovnako vyčerpaní, akoby ste mali za sebou maratón. Znie to takmer tak, že môžete chudnúť aj vďaka intenzívnemu učeniu. V každom prípade by to bolo pekné!
V skutočnosti tiež spotrebujeme kalórie, keď premýšľame a tvrdo študujeme. Ale v porovnaní s fyzickou aktivitou je počet kalórií spotrebovaných počas štúdia bohužiaľ zanedbateľný. Podľa toho, ako intenzívne sa pohybujeme, sa pri cvičení spotrebuje až 20-krát viac kalórií.
Fázy učenia sú však stresujúce. Uvoľnené stresové hormóny môžu zabezpečiť, že sa spotrebuje viac kalórií. Niektorí ľudia teda počas fázy stresujúcich skúšok skutočne chudnú. To však, bohužiaľ, neplatí pre všetkých, pretože stres môže tiež viesť k zvýšenej túžbe po potravinách, ktoré majú obzvlášť vysoký obsah kalórií. Pokiaľ patríte do druhej skupiny, je pravdepodobnejšie, že trochu priberiete.
Najlepším spôsobom, ako spáliť kalórie, je stále fyzická aktivita. Cvičenie má ešte jednu výhodu, najmä vo fázach stresujúcich skúšok: odvádza pozornosť, uvoľňuje a čistí myseľ!