Tento jednoduchý test vám ukáže, či máte v tele nedostatok jódu
Jód je dôležitým mikroelementom pre správne fungovanie štítnej žľazy a celého tela. Nedostatok jódu sa považuje za jeden z troch najbežnejších nedostatkov spolu s nedostatkom horčíka a vitamínu D. Endemické oblasti s nízkym obsahom jódu v pôde, ako aj v našej krajine čelia nedostatku dostatočného množstva jódu. vo výžive.
Jód má pre telo 4 dôležité funkcie:
1. Vyrovnáva metabolizmus a telesnú hmotnosť
2. Zaisťuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov.
3. Rozvíjajte mozog a mentálne kapacity
4. Udržuje funkciu imunitného systému, ktorá je dôležitá v rastových procesoch.
Ak trpíte nedostatkom jódu, hrozí vám riziko ochorenia štítnej žľazy, obezity.
Ako schudnúť, ak máte postihnutú štítnu žľazu
Nedostatok jódu v tele spôsobuje fyzickú a duševnú únavu, ospalosť, nízku duševnú a fyzickú výkonnosť, zníženú pamäť a schopnosť sústrediť mozog.
Ako skontrolovať hladinu jódu doma
Najčastejšími príznakmi sú chronická únava, priberanie na váhe, znížená pamäť, nízky krvný tlak, zlý srdcový rytmus, suchá pokožka. Ak máte tieto príznaky, môžete trpieť nízkou hladinou jódu.
Pred spaním si dajte na lakeť trochu jódu. Keď sa zobudíte nasledujúci deň, ak je oblasť lakťov suchá, pokožka absorbovala jód, čo je známkou nedostatku jódu.
Nemôžete schudnúť, aj keď držíte diétu? To môže byť dôvod!
Ak zistíte, že máte nedostatok jódu, vyskúšajte recept uvedený nižšie.
Orechové škrupiny na nedostatok jódu
Vezmite do hrnca pol šálky orechových škrupín, predtým umytých. Dajte ich na 2 šálky vody a nechajte prevrieť. Po uvarení odstavte plameň a nechajte vychladnúť na chladnom a tmavom mieste. Vezmite jednu čajovú lyžičku tohto prípravku pred každým jedlom po dobu 4 mesiacov.