Účinky a vedľajšie účinky na riasy chlorelly
Chlorella vulgaris alebo Chlorella pyrenoidosa je zvláštna forma sladkovodných rias. Pri naturopatii sa chlorella často používa ako doplnok výživy, pretože je mimoriadne bohatá na živiny. Okrem toho sa riasa používa aj na detoxikáciu ľudského tela. Chlorellu môžete užívať ako tablety alebo ako prášok.
Chlorella vulgaris a Spirulina platensis
Chlorella vulgaris je veľmi malá sférická riasa, ktorá má priemer len niekoľko mikrometrov. Chlorofyl, ktorý je obsiahnutý vo veľkom množstve v riasach, mu dodáva intenzívne zelenú farbu. Chlorella je jedným z najstarších živých tvorov na našej planéte a existuje pravdepodobne už viac ako dve miliardy rokov. Pretože je vysoko adaptabilný, dokázal sa uplatniť na rôznych biotopoch a vyskytuje sa takmer všade na svete.
Kvôli narastajúcemu znečisteniu vôd však už nemá zmysel riasy extrahovať z ich prirodzeného prostredia. Na použitie ako prírodný prostriedok je preto chlorella umelo chovaná, aby sa zabránilo možnej kontaminácii. Okrem Chlorelly je Spirulina platensis ďalšou známou sladkovodnou riasou, ktorá má podobné účinky.
Chlorella: pozitívny účinok pri nedostatku výživných látok
Chlorella sa používa hlavne na príznaky nedostatku živín. Pretože táto sladkovodná riasa obsahuje veľa výživných látok, ktoré sú dôležité pre človeka, môže rýchlo napraviť nedostatok výživy. Chlorella ponúka ako esenciálne aminokyseliny, tak aj esenciálne mastné kyseliny. Naše telo si nedokáže samo vyrobiť obe látky, preto ich musíme prijímať spolu s jedlom.
Esenciálne mastné kyseliny čistia naše cievy a chránia ich pred vápenatením. Vďaka mnohým nenasýteným mastným kyselinám môže riasa chlorella pomôcť predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam, ako je artérioskleróza, vysoký krvný tlak alebo vysoká hladina cholesterolu.
Vitamíny a minerály v chlorelle
Chlorella navyše obsahuje aj veľa vitamínov, minerálov a vlákniny. Zahrnuté sú nasledujúce minerály:
- Vápnik
- horčík
- železo
- zinok
Sladkovodné riasy sú navyše obzvlášť bohaté na vitamíny skupiny B, ale obsahujú aj betakarotén a vitamín C.
Účinky chlorofylu na zdravie
Okrem všetkých týchto zložiek Chlorella zaujme aj vysokým podielom chlorofylu. Chlorofyl má priaznivý účinok na Pohyb čriev vypnuté a chráni bunkové steny pred oxidačným poškodením.
Okrem toho by sa malo stať aj Zníženie zápachu z úst a telesného pachu prispieť. Stáva sa to preto, lebo chlorofyl neutralizuje vlastné znečisťujúce látky v tele a potom ich uvoľňuje cez pokožku.
Detoxikácia tela chlorellou
Chlorella je tiež hodnotnou potravinou, pretože je úplne bez toxínov. Ich bunková stena je zložená z niekoľkých vrstiev celulózy a táto špeciálna štruktúra znamená, že riasy môžu byť dokonca veľmi rozmanité Absorbujte znečisťujúce látky. Chlorella týmto spôsobom pomáha detoxikovať organizmus: môže napríklad viazať xenobiotiká, ale aj ťažké kovy a blokovať ich. Pretože znečisťujúce látky sa už nemôžu oddeliť od väzby, sú neskôr vylučované z tela.
Okrem medvedieho cesnaku a koriandra je riasa chlorella ďalším spôsobom detoxikácie tela. Sladkovodná riasa sa používa napríklad vtedy, keď je telo zaťažené ortuťou v dôsledku amalgámových výplní v zuboch a je potrebné ju detoxikovať. Zatiaľ sú stále konzumáciou Chlorelly žiadne známe vedľajšie účinky. Tak ako pri iných potravinách, aj tu sa môže občas vyskytnúť intolerancia.
Okrem detoxikačnej funkcie sa riasa chlorella v súčasnosti posilňuje aj pre ostatných lekárske účely použité. Štúdie z ázijských krajín naznačujú, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú Chlorellu, majú silnejší imunitný systém a sú menej náchylní na infekčné choroby. Ak sa riasa používa zo zdravotných dôvodov, malo by sa o dávke chlorelly vždy poradiť s ošetrujúcim lekárom.
Výrobky z chlorelly: s rozbitými bunkovými stenami alebo bez nich?
V závislosti od zamýšľaného použitia môže byť užitočné použiť produkt Chlorella s mechanicky rozbitými bunkovými stenami kúpiť. Na jednej strane hrubé bunkové steny pomáhajú viazať a vylučovať znečisťujúce látky, a preto sú intaktné riasy zvlášť vhodné na detoxikáciu. Na druhej strane hrubé bunkové steny viažu nielen toxíny, ale aj cenné zložky vo vnútri bunky.
Ak teda nechcete riasu používať na detoxikáciu, mali by ste použiť prostriedky, v ktorých boli predtým porušené bunkové steny rias. To zvyšuje nielen využiteľnosť prísad, ale tiež uľahčuje trávenie rias chlorelly.