Účinky alkoholu na zdravie a postavu Príjem alkoholu a kalórií
Prázdniny znamenajú večierky a stretnutia s rodinou alebo priateľmi, stretnutia, ktoré často zahŕňajú konzumáciu alkoholu. Aj keď všetci vieme, že alkohol môže vážne poškodiť zdravie, zdá sa, že rekordné tržby v tomto ročnom období hovoria o nás pravdu - Rumuni sú spolu s Britmi, Írmi, Nemcami a Rakúšanmi jedným z najlepších konzumentov alkoholu v Európe.
Alkohol a zdravie
Okrem vplyvu alkoholu na postavu je hlavným problémom súvisiacim s touto témou vplyv alkoholu na zdravie. Z tohto pohľadu existujú teórie, že niekedy môže byť nízka spotreba alkoholu pre organizmus dokonca prospešná - najpresvedčivejším príkladom je dokonca červené víno, ktoré je jedným z najbohatších zdrojov antioxidantov.
To však nemôžeme povedať o liehovinách, ktorých účinky môžu byť pri pravidelnej konzumácii zničujúce, nadpriemerné - od žalúdočných problémov po rôzne druhy rakoviny, srdcové choroby alebo dokonca cukrovku.
Alkohol a kalórie
Z kalorického hľadiska sú alkoholické nápoje skutočnými bombami, najmä ak sa konzumujú vo forme koktailov, v kombinácii so sladkými džúsmi.
Ak vás zaujíma, koľko kalórií sa nachádza v pohári alkoholu alebo v kokteile, pripravili sme pre vás zoznam:
 | - gin, 100 ml, asi 200 kalórií - vodka, 100 ml, asi 220 kalórií - likér, 100 ml, až 350 kalórií - martini, 100 ml, asi 250 kalórií - rum, 100 ml, asi 250 kalórií - šampanské, 100 ml, až 300 kalórií - tequila, 100 ml, asi 150 kalórií - víno, 100 ml, až 150 kalórií - whisky, 100 ml, asi 250 kalórií |
Koktaily - najnebezpečnejšie alkoholické nápoje
Na rozdiel od mužov, ženy často uprednostňujú alkoholické nápoje v podobe sladkých koktailov. Aj keď je pokušenie veľké, nebezpečenstvo, ktoré sa v týchto nádherne sfarbených nápojoch skrýva, je ešte väčšie.
Vysvetlenie je jednoduché - pečeň nedokáže metabolizovať alkohol za prítomnosti cukrov a veľa koktailov obsahuje aj kofeín. Kombináciu alkoholu - kofeínu - cukrov považujú lekári za pre telo katastrofálnu a odborníci na výživu tvrdia, že tohto druhu nápojov by sa malo konzumovať najmenej.
| - Sú rafinované čisté nápoje, ako je vodka alebo whisky, napriek vzhľadu najľahšie metabolizované v pečeni? 50 ml takéhoto nápoja sa metabolizuje do 10 hodín, čo je aj tak veľa. - Vína sa metabolizujú za 15-20 hodín? - Metabolizmus likéru a sladkých koktailov, pretože obsahujú veľa cukrov, môže trvať až 30 hodín? - Pivo je nápoj s najnižšou koncentráciou alkoholu, ktorý sa však metabolizuje najpomalšie, pretože obsahuje maltózu a sladový proteín? Metabolický proces v prípade tohto nápoja môže trvať až 48 hodín! |  |
Preto je veľmi dôležité vedieť tieto veci skôr, ako sa rozhodnete niečo vypiť. Dvakrát si rozmyslite, aký vplyv majú tieto nápoje na vaše zdravie a postavu, a snažte sa ich konzumovať čo najmenej. Zábava nemá nič spoločné s množstvom vypitého alkoholu!
Pravidlá konzumácie alkoholu počas sviatkov
Aké nápoje máte najradšej, keď ich utratíte?
Ďalšie témy, ktoré by vás mohli zaujímať: