Účinky dvoch rôznych programov kruhového tréningu
Diplomová práca 2008 94 strán
Ukážka čítania
Obsah
4 Úvod
4.1 Cieľ a štruktúra práce
5 účinkov silového tréningu zo zdravotného hľadiska
5.1 Zmena sily
5.2 Adaptácie aktívneho pohybového aparátu
5.3 Zmeny v zložení tela
5.4 Silový tréning a metabolizmus
5.4.1 Spotreba energie počas tréningu
5.4.2 Spotreba energie vo fáze po načítaní
5.5 Zmeny lipidového a lipoproteínového profilu
5.6 Adaptácie kardiovaskulárneho systému
5.7 Prispôsobenia pasívneho muskuloskeletálneho systému
5.8 Cvičenie s vlastnou váhou a endokrinný systém
5.9 Silový tréning a psychika
5.10 Zhrnutie
6 otázka
6.1 Formulácia hypotéz
7 metóda
7,1 vzorky
7.2 Proces skúšky
7.3 Cvičebné zariadenie
7.4 Exkurz: intenzita verzus počet opakovaní
7.5 Protokol o školení
7.5.1 Silová vytrvalostná skupina
7.5.2 Hypertrofická skupina
7.6 Diagnostické postupy
7.6.1 Stanovenie stavby tela
7.6.2 Vytrvalostný výkon
7.6.3 Dotazník, ktorý sám vytvoril
7.7 Štatistické postupy
7.8 Kritika metódy
8 výsledkov
8.1 Hmotnosť a BMI
8.2 Percento telesného tuku
8.3 Chudá telesná hmotnosť
8.4 Vytrvalostný výkon
8.5 Vyhodnotenie dotazníka, ktorý si sám vytvoril
8.6 Kontrola hypotéz
9 diskusia
9.1 Hmotnosť a BMI
9.2 Zloženie tela
9.3 Vytrvalostný výkon
9.4 Subjektívny pocit
9.5 Záver
1 Zoznam skratiek
Obrázok nie je súčasťou tohto výňatku