Účinky sedavého životného štýlu u detí Diabetes-AZ
Tento článok je napísaný Dr Parliteanu Oana-Andreea
Ak tento článok odpovedal na otázku, čo s tým urobím?
Pošlite ho známym a cudzím ľuďom prostredníctvom e-mailu, Facebooku, Twitteru alebo Whatsappu.
Krátkodobé a dlhodobé účinky sedavého životného štýlu na deti
Sedavý životný štýl je dnes medzi deťmi čoraz bežnejší a predstavuje vážny problém, ktorý je potrebné čo najskôr vyriešiť.
Deti modernej doby sa už nechodia hrať pred blok ako deti generácie vychovávaných s „kľúčom na krku“, ich rodičia sa domnievajú, že už nie sú v bezpečí kvôli mnohým problémom súčasnej spoločnosti. Nemôžeme ich ani odsúdiť, musíme zapnúť televíziu na akomkoľvek spravodajskom kanáli a s hrôzou sledujeme, koľko detí je každý deň unesených, znásilňovaných alebo prenasledovaných. Za týchto podmienok sa rodičia domnievajú, že ich deti sú bezpečnejšie doma, kde sedia a sú závislé od televízie, počítačových hier, tabletov alebo mobilných telefónov, a keď vyrastú, stanú sa závislými na sociálnych sieťach.
Technológia v posledných desaťročiach fantasticky pokročila, čo nemusí byť nutne zlá vec, ale teraz vidíme deti, ktoré nevedia rozprávať ani chodiť, ale ktoré dokonale zvládajú mobilný telefón, smartphone alebo tablet svojich rodičov. Štúdie psychológov a psychiatrov ukazujú, že nie je vhodné, aby dieťa dostávalo prístup k tak malým technológiám, dokonca by sa dokázalo, že existuje forma autizmu charakteristická pre nadmerné používanie technológií. Dieťa už nemôže vytvárať skutočné spojenia s ľuďmi okolo seba, jeho pozornosť upútajú farebné a živo animované obrazovky.
Všetky tieto veci vedú k vzniku infantilného sedavého životného štýlu, ktorý má vážne následky z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska.
Krátkodobé účinky
Krátkodobými účinkami sedavého životného štýlu sú rýchle hromadenie nadbytočných kilogramov, strata pohyblivosti, neschopnosť dosiahnuť fyzickú vytrvalosť a sociálna izolácia. Ak dieťa nebude cvičiť, priberie, pretože nebude konzumovať vo forme energie to, čo zjedlo, takže spočiatku bude mať nadváhu a potom bude obézne. Rovnakým spôsobom, ak dieťa nebude cvičiť, stratí svoju pohyblivosť, a to kumulované s tým, že bude obézne, je možné, že sa stane úplne imobilným dospelým, nebude sa môcť vôbec pohybovať, dokonca ani zostúpiť. z postele urobiť pár krokov. Takto bude imobilizovaný v posteli od veľmi mladého veku.
Kapacita úsilia
Pokiaľ ide o schopnosť odolávať úsiliu, ktoré inak podlieha fyzickej vytrvalosti, vytvára sa časom, precvičovaním svalov a zvýšením množstva vynaloženého úsilia. Ak máme sedavé dieťa, nerozvinie si túto schopnosť, aby odolalo námahe, pretože nebude mať potrebné školenie. Obezita, strata pohyblivosti a neschopnosť odolávať fyzickej námahe spôsobujú, že sa deti hanbia a izolujú sa od spoločnosti, niekedy ich spoločnosť izoluje urážkami a urážkami.
Dlhodobé účinky
Z dlhodobého hľadiska sú účinky sedavého životného štýlu podobné tým z krátkodobého hľadiska, sú však oveľa závažnejšie. Napríklad zo sedavého dieťaťa sa stane dieťa s nadváhou, potom sa z neho stane obézne dieťa a nakoniec z neho bude obézny a chorý dospelý človek. Obezita mu spôsobí viac problémov. Vo veľmi mladom veku môže mať cukrovku typu 2, dyslipidémiu, hypertenziu, infarkt myokardu alebo mŕtvicu.
Vysoký krvný tlak
Až do nedávnej doby, cukrovka 2. typu a vysoký krvný tlak boli choroby dospelých ľudí, a ešte viac ľudí vo veku nad 40-50 rokov. Z dôvodu nárastu počtu obéznych pacientov u detí a neskôr u mladých ľudí vidíme čoraz viac detí s cukrovkou 2. typu a hypertenziou. Tieto deti, bohužiaľ, nežijú svoj život tak, ako by mali, a niektoré z nich dokonca zomrú na srdcovo-cievne ochorenia pred dosiahnutím veku 30 rokov, čo je skutočne tragické.
Problémy s plodnosťou
Aj kvôli obezite sa vyskytujú problémy s plodnosťou, dievčatá budú mať amenoreu (nebudú mať menštruáciu) a ak sa tak stane, nebudú schopné otehotnieť alebo udržať tehotenstvo kvôli inzulínovej rezistencii pri obezite. Chlapci sú tiež neplodní a môžu byť impotentní kvôli nadváhe. Tieto problémy spojené s plodnosťou a sexuálnym životom majú niektoré vážne pisho-emocionálne dôsledky pre chlapcov aj dievčatá. Kvôli sedavému životnému štýlu začali byť obézni a teraz majú emočné problémy, pretože si nemôžu nájsť partnera, čo ostatní tínedžeri považujú za „nechutných mladých ľudí“.
Všetkým týmto účinkom sedavého životného štýlu, krátkodobým aj dlhodobým, sa dá vyhnúť, ak bojujeme proti sedavému životnému štýlu a osvojíme si životný štýl, ktorý zahŕňa aj cvičenie. To je povinné, ak chceme mať zdravé deti. Musíme ich zobrať na šport, alebo ak nemáme finančné prostriedky, cvičiť s nimi každý deň (buď v parku, doma, alebo ísť prejsť aspoň 5 000 krokov denne).
Tento článok je napísaný Dr Parliteanu Oana-Andreea
Lekár Diabetes, výživa a metabolické choroby
