Účinná bylinná zmes pre stravu - šťastné číslo päť
Chren, kari a kurkuma: špeciálna zmes týchto troch bylín je obzvlášť účinná pri podpore chudnutia, ako teraz zistili vedci.
Pomocníkov na stravovanie z prírody je pomerne veľa, ale iba zopár vedecky dokázaných. „LI85008F“ je jedným z nich: indickí vedci zistili v štúdiách na obéznych a v súčasnosti tiež 140 testovaných osôb s nadváhou, že bylinná zmes v strave výrazne zlepšuje metabolizmus a inhibuje ukladanie tukov.
Konkrétne výsledky štúdie, ktoré boli zverejnené v časopise „Diabetes, Metabolism and Obesity“: Po 16 týždňoch užívania účastníci nielenže schudli okolo päť kilogramov. Znížili tiež pás a boky a zlepšili hladinu cholesterolu. V porovnávacej skupine, ktorá užívala placebo, to bolo v priemere iba 0,9 kilogramu.
Zloženie a dávkovanie
Aký vplyv má bylinná zmes na športovcov s normálnou hmotnosťou, nebol doteraz skúmaný. Dá sa však predpokladať, že spojené účinné látky (R) -mahaníny, kvercetín a kurkumín majú všeobecne pozitívny vplyv na metabolizmus. V ďalšej strave by zmes určite stála za vyskúšanie - najmä preto, že pozostáva z prírodných, čisto bylinných látok.
A takto to vyzerá so zložením a dávkovaním:
- šesť častí vyrobených z výťažkov z listov chrenu (Moringa oleifera),
- tri časti vyrobené z výťažkov z listov karí stromu (Murraya koenigii) a
- časť vyrobená z extraktu kurkumy (Curcuma longa) s 95% obsahom kurkuminoidu.
Účastníci štúdie užívali 450 miligramov dvakrát denne.
Používajte bylinky a koreniny
Okrem chrenu, kari a kurkumy môžu stravu samozrejme podporovať aj mnohé ďalšie koreniny a bylinky. Patria sem napríklad škorica, zázvor, čierne korenie, kmín, kardamón, červená cibuľa, badián alebo klasické kajenské korenie.
„Kapsaicín v kajenskom korení zvyšuje prietok krvi a metabolickú aktivitu. Podľa štúdie dávka šiestich miligramov kajanského extraktu podporuje nielen chudnutie, ale tiež redukuje brušný tuk, “vysvetľuje konzultantka s liečivými bylinami Rosalee de la Forêt.
Bez ohľadu na to, ktorú diétnu pomôcku si vyberiete: Bez dostatočného pohybu a vhodnej stravy bude cieľ ďaleko. Toto potvrdzuje aj súčasná bylinná štúdia.