Účinok obmedzujúcich diét na zdravie

Aké zdravé je chudnutie každý mesiac a aké sú skutočné účinky slávnych diét Interview

Máte pár kíl navyše a láka vás vyskúšať diétu? Ale nechceli by ste sa hrať so svojím zdravím a riadiť sa plánom s úplnou znalosťou faktov a bez vedľajších účinkov s presvedčením, že neskôr sa známy jojo efekt neobjaví.?

zdravie

Hovoril som s výživovou poradkyňou Cameliou Olteanu, aby som zistil, či sú tieto veci možné. Takto som zistil, že neexistuje diéta, ktorá by nemala jo-jo efekt, ale že by sa dalo schudnúť dodržaním niekoľkých pravidiel. Jedným z nich je nemiešať sacharidy s lipidmi a bielkovinami v rovnakom jedle.

Odborník na výživu v rozhovore pre Ziare.com vysvetlil, aké sú ďalšie riziká, ktoré sa môžu po reštriktívnej diéte vyskytnúť, ale aj to, čo sa stane v tele, keď schudneme 10 až 15 kilogramov.

Existujú ľudia, ktorí si na vlastnej koži všimli vplyv jo-jo po diéte. Existuje režim chudnutia, ktorý by sa nemal vyskytovať?