Údaje o krvnom tlaku krvi a granátového jablka v krvi
Vplyv určitých potravín na krvný tlak sa opakovane skúma.
V metaštúdii sa teraz preukázal pozitívny vplyv šťavy z granátového jablka na krvný tlak.
Účinky šťavy z granátového jablka na ľudský organizmus boli skúmané v rôznych randomizovaných kontrolovaných štúdiách s obdobiami pozorovania rôznej dĺžky od dvoch týždňov do 18 mesiacov.
Vedci to pripísali okrem iného pozitívnym účinkom flavanoidov obsiahnutých v granátovom jablku (antioxidanty, ktoré dokážu neutralizovať „voľné radikály“) na cievy.
Granátové jablko obsahuje aj ďalšie zdravé zložky - napríklad draslík, ktorý je dôležitý pre srdce, svaly a nervy. Vápnik, železo, vitamíny skupiny B a ďalšie stopové prvky nájdete tiež v zdravom ovocí raja.
Granátové jablko má údajne ďalšie zdraviu prospešné vlastnosti. Obsiahnuté polyfenoly, z ktorých flavanoidy tvoria podskupinu, majú údajne protizápalový účinok a pomáhajú proti vírusom, baktériám a parazitom.
Podľa klinických skúseností existuje aj protinádorový účinok - najmä v súvislosti s rakovinou prostaty. Po terapii sa pozorovalo významne pomalšie zvýšenie hodnoty PSA, čo naznačuje dlhšiu dobu prežitia.
Granátové jablko sa najlepšie konzumuje čerstvé. Striekanie sirupu z granadínu nemá na zdravie žiadny vplyv. Pri nákupe štiav z granátového jablka existujú veľké rozdiely aj z hľadiska látok, ktoré obsahujú. Čistá, neobjasnená šťava, do ktorej neboli pridané žiadne ďalšie prísady, obsahuje najvyššiu hladinu cenných antioxidantov. Veľmi dobre sa darí džúsom z granátového jablka. Pomerne vysoký obsah polyfenolov majú aj takzvané materské šťavy z granátového jablka, ktoré sa vyrábajú priamo z ovocia.
Pacienti s hypertenziou a ľudia so zvýšeným kardiovaskulárnym rizikom si môžu s pokojným svedomím vychutnať pohár džúsu z granátového jablka alebo konzumovať granátové jablko. Robíte niečo dobré pre svoje cievy a tým pomáhate znižovať hodnoty krvného tlaku. Nech čoskoro dosiahnu normálnu hladinu krvného tlaku.