Udržiavanie hmotnosti - ako metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FASTING - to

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

hmotnosti

Montalban

Ahoj všetci,

Inšpirovaný novootvoreným vláknom z Gisy som sa rozhodol otvoriť nové vlákno.

Napísala, že už dávno chudla dobre pri diéte South Beach a nedokázala si váhu udržať.

Vidím to znova a znova, nielen od WW a podobných kandidátov, že schudli a nedokázali si váhu udržať.

Očividne sa to niektorým ľuďom (vrátane mňa) darí - a dokážem aj pribrať - tak to nie je .

Mám podozrenie, že držiaky závažia môžu reagovať rýchlejšie, ak váha ukazuje príliš veľa alebo ak je zúžený pás.

Bolo by zaujímavé počuť a ​​diskutovať o tom, čo robia držiaky váhy, keď váha ukazuje príliš veľa alebo príliš málo. mohlo by to zaujímať aj prijímaciu skupinu ?

Takže téma diskusie je vlastne: Čo robiť, ak sa mi na bokoch dlho udrží tvrdohlavá libra (alebo viac)?

Hneď začnem. Vedome nastavujem vyššie/vyššie množstvo zeleniny

Vlastne viem a kážem, že všetkým, ktorí to chcú počuť alebo nie, že v spoločnosti Logi by ste mali dodržiavať pomer 2/3 až 1/3 - kalorická rovnováha atď. Priznávam však, že to v praktickom každodennom živote zachovávam len zriedka., pre mňa je pomer viac ako pol pol, .

takže možno máte aj pár komentárov - poznámok k nim ?