Udržujte váhu po operácii tela fóra; fitnes

Som zvedavý, či mi niekto z vás dá nejaké dobré tipy!

tela

Zmenil som stravu na pár mesiacov a väčšinou sa stravujem vedome. Od mája mám tiež crossový trenažér a používam ho celkom pravidelne. Pri tejto kombinácii som zhodil pár kíl takmer hravo.

Teraz som minulý týždeň musel ísť do nemocnice a bol som na operácii. 4 týždne nesmiem robiť žiadny šport. Ani ľahké prechádzky. Nie je dovolené nič dvíhať (musím nechať svojho manžela alebo svokru niesť každý týždeň každý kôš na prádlo.). Ako si viete predstaviť, som veľmi znepokojený tým, ako sa bude moja váha vyvíjať v priebehu nasledujúcich týždňov. Nechcem vôbec chudnúť, chcem si svoju váhu počas tejto doby udržať. Ale tak sa bojím, že nedostatok pohybu a prípadná nuda na pohovke skončia v mojom žalúdku nejakými kalóriami navyše a opäť priberú.!

Boli ste niekedy v situácii, keď ste si chceli dať nútenú pauzu od športu? Ako ste to riešili?